Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
польза шпината преувеличена
Гость
Терпеть не могу любую ботву, я ж не коза.
Елена Семенова
Зелень - это здорово, но все же по эффективности не сравнится с бадами по типу фандетокса и с ведением здорового образа жизни в целом
Куколка
Ем зелень каждый день. Это же вкусно) особенно в салатах. Иногда даже сама сажу дома (покупаю наборы для выращивания на маркетплейсах). Но мне че то кажется сейчас все равно какое то все искусственное, поэтому витамины еще отдельно пью. Последний раз взяла Кальций Магний Цинк + Д3 от эвалар. Чувствую себя прекрасно от мыслей, что забочусь о себе и от итоговых показателей по чекапу)
София
Обычно лук не ем, а сейчас зеленый даже очень идет в ход. Не хватает витаминов. Но я бы не сказала, что уже сезон. надо еще подождать, чтоб не есть некачественное. Пока я взяла себе Мультивитамины от А до Zn эвалара шипучки. 12 витаминов и 8 минералов, чтоб было больше сил, энергии.
Виктория
Бабушка посоветовала нам Мишки Эвалар Кальций для внука — у него были проблемы с ростом. Сейчас даже в школе отметили, что он немного «вытянулся».
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Arina
Одной зелени мне кажется, маловато. Лучше пить абрикотаб, например. Продается в Coral Club. Как для детей, так и для взрослых подходит.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 468 тем
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Питание при гипертонии1 ответ
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Диета любимая1 ответ
- Питание при гипертонии1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
У них высокое содержание витаминов и минералов. Зелень, такая как шпинат, петрушка, укроп, базилик и прочие, богата витаминами (особенно A, C, K), минералами (железо, кальций, магний) и антиоксидантами. Эти элементы помогают поддерживать здоровье кожи, зрения и иммунной системы.
Обогащение клетчаткой.
Зелень является источником клетчатки, что способствует нормализации пищеварения, улучшает работу кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Антиоксидантные свойства. Многие виды зелени содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с агрессивными атомами и молекулами, известными как свободные радикалы. Это может снизить риск хронических заболеваний.
Польза для сердца. Некоторые виды зелени, такие как шпинат и листовая капуста, содержат макро- и микроэлементы, которые способствуют снижению уровня холестерина и поддерживают здоровье сердца.
Противовоспалительное действие. Многие растения обладают противовоспалительными свойствами, что помогает снижать воспалительные процессы в организме.
Включение зелени в рацион питания не только обогащает его витаминами и минералами, но и способствует общему улучшению здоровья. Часто, человек, интуитивно выбирает один выд зелени, которая его организму нужна в определенный период.
Мой фаворит - это шпинат. А Вы какую зелень предпочитаете?