Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
польза шпината преувеличена
Руккола. Просто незаменима.
Гость
Терпеть не могу любую ботву, я ж не коза.
Елена Семенова
Зелень - это здорово, но все же по эффективности не сравнится с бадами по типу фандетокса и с ведением здорового образа жизни в целом
Куколка
Ем зелень каждый день. Это же вкусно) особенно в салатах. Иногда даже сама сажу дома (покупаю наборы для выращивания на маркетплейсах). Но мне че то кажется сейчас все равно какое то все искусственное, поэтому витамины еще отдельно пью. Последний раз взяла Кальций Магний Цинк + Д3 от эвалар. Чувствую себя прекрасно от мыслей, что забочусь о себе и от итоговых показателей по чекапу)
София
Обычно лук не ем, а сейчас зеленый даже очень идет в ход. Не хватает витаминов. Но я бы не сказала, что уже сезон. надо еще подождать, чтоб не есть некачественное. Пока я взяла себе Мультивитамины от А до Zn эвалара шипучки. 12 витаминов и 8 минералов, чтоб было больше сил, энергии.
Виктория
Бабушка посоветовала нам Мишки Эвалар Кальций для внука — у него были проблемы с ростом. Сейчас даже в школе отметили, что он немного «вытянулся».
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Arina
Одной зелени мне кажется, маловато. Лучше пить абрикотаб, например. Продается в Coral Club. Как для детей, так и для взрослых подходит.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 321 тема
Новые темы за сутки: 50 тем
- Ожирение - проблема человечества 21 века?10 ответов
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
- Питание13 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Сколько вы максимум съедали?30 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- Как убрать живот после родов?78 ответов
- Спорт растяжка1 ответ
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Сколько вы максимум съедали?30 ответов
- Питание13 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?11 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
Следующая тема
У них высокое содержание витаминов и минералов. Зелень, такая как шпинат, петрушка, укроп, базилик и прочие, богата витаминами (особенно A, C, K), минералами (железо, кальций, магний) и антиоксидантами. Эти элементы помогают поддерживать здоровье кожи, зрения и иммунной системы.
Обогащение клетчаткой.
Зелень является источником клетчатки, что способствует нормализации пищеварения, улучшает работу кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Антиоксидантные свойства. Многие виды зелени содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с агрессивными атомами и молекулами, известными как свободные радикалы. Это может снизить риск хронических заболеваний.
Польза для сердца. Некоторые виды зелени, такие как шпинат и листовая капуста, содержат макро- и микроэлементы, которые способствуют снижению уровня холестерина и поддерживают здоровье сердца.
Противовоспалительное действие. Многие растения обладают противовоспалительными свойствами, что помогает снижать воспалительные процессы в организме.
Включение зелени в рацион питания не только обогащает его витаминами и минералами, но и способствует общему улучшению здоровья. Часто, человек, интуитивно выбирает один выд зелени, которая его организму нужна в определенный период.
Мой фаворит - это шпинат. А Вы какую зелень предпочитаете?