Можно ли есть рыбу каждый день?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Есть рыбу каждый день можно, но важно выбирать правильные сорта. Мелкая рыба (сардины, анчоусы, сельдь) безопасна, так как почти не накапливает ртуть. Крупную хищную рыбу (тунец, акула, меч-рыба) не стоит есть чаще 1–2 раз в неделю из-за риска накопления тяжелых металлов. Также следите за способом приготовления: жарка во фритюре убивает пользу, лучше запекать или готовить на пару.
Гость
Я ем рыбу через день, и чувствую себя отлично. Главное - разнообразие: чередуйте морскую и речную, жирную и нежирную. Если есть только одну и ту же рыбу годами, может быть дисбаланс по витаминам и микроэлементам.
Гость
Врач мне говорил, что рыба каждый день — это нормально для взрослого человека, но порция должна быть небольшой, около 150–200 граммов. А вот при беременности и детям стоит ограничить крупную рыбу и есть только проверенные сорта из холодных вод.
Гость
Меня нейросеть пугала какими-то пуринами. Но потом сказала, что типа если у вас подагры нет, то пурины нестрашны.
Непсихолог2
Как-то бы иксперимент ела каждый день рыбу 14 суток
стала апатичной, слишком спокойной
фсе-таки красное мясо тоже нужно в смысле мяса
а не красной рыбы типа тунца там вредного
и тд
стала апатичной, слишком спокойной
фсе-таки красное мясо тоже нужно в смысле мяса
а не красной рыбы типа тунца там вредного
и тд
Непсихолог2
Вапще норма для тго кто худеет есть красное мясо 2 раза
в неделю ради незаменимых аминокислот
например в воскреенье и вторник
а рыбу разную
или белое мясо птицы
в остальные дни недели
в неделю ради незаменимых аминокислот
например в воскреенье и вторник
а рыбу разную
или белое мясо птицы
в остальные дни недели
Гость
Мама без образования наверно? Можно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алиса
Да ешьте, если нравится. Я вот не ем и дети тоже. Поэтому прием омега-3 у нас дополнительно. Дети с удовольствием едят бэби формулу омега-3 рыбки эвалара. Не воняют рыбьим жиром. В составе особая омега 3 которая необходима для развития мозга ребенка. Для развития интеллекта, памяти и внимания необходима.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 393 темы
Новые темы за 3 дня: 140 тем
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок7 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?9 ответов
- Чувство голода ночью6 ответов
- Похудение12 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?5 ответов
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?39 ответов
- Как похудеть в ногах?22 ответа
- Можно ли есть бананы при похудении?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Получилось ли у вас похудеть?39 ответов
- Как похудеть в ногах?22 ответа
- Похудение12 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?9 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?8 ответов
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок7 ответов
- Чувство голода ночью6 ответов
- Почему я худею именно осенью?5 ответов
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу узнать мнение тех, кто следит за питанием! Я обожаю рыбу и готова есть ее хоть каждый день, но мама говорит, что это вредно. Что будет, если каждый день кушать рыбу — это правда опасно или миф? Почему нельзя есть рыбу каждый день, если она богата омега-3 и белком? Слышала, что в рыбе могут накапливаться тяжелые металлы, особенно в хищных сортах. Может, есть ограничения по видам рыбы или способу приготовления? Хочу понять, можно ли сделать рыбу основой рациона или лучше чередовать с мясом. Поделитесь, кто в теме!