Можно ли бегать каждый день ?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Если нет противопоказаний от врача, значит можно в любое время, когда есть желание. Но удобнее все таки утром, как по мне.
Сон
И зал и бег просто себя убьете,болезнь новичков в залах
ЧелЛов ★ ★ ★
Мне кажется не нужно каждый день, нужно хотя бы через день или два.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Смотря какие у вас цели , если просто любите бегать в приятном темпе на большую дистанцию - можно. Это у вас как замена быстрой ходьбы на прогулке, тратятся калории.
В спортивном плане для развития силы, выносливости и мышечного корсета - бесполезно. Для выносливости бегать нужно в определённом , быстром по ощущению темпе. Ежедневно вас это измотает.
А для силы и мышц вообще основа - упражнения с весами в зале , кардио хватит 2х раз в неделю (изматывающего кардио, как для тренировки выносливости).
В спортивном плане для развития силы, выносливости и мышечного корсета - бесполезно. Для выносливости бегать нужно в определённом , быстром по ощущению темпе. Ежедневно вас это измотает.
А для силы и мышц вообще основа - упражнения с весами в зале , кардио хватит 2х раз в неделю (изматывающего кардио, как для тренировки выносливости).
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 027 тем
Новые темы за 3 дня: 159 тем
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Бегаю каждый вечер, примерно км 9 в последние 4 дня( не больше часа)
Тренер говорил, что нельзя заниматься каждый день, но что на счёт бега(?), в интернете разногласия
И в какое время лучше бегать ? #бег