Или раз 4-5 в неделю, по 15-30 минут? Если протрузии есть, и боли иногда бывают?

Полезно ли бегать каждый день? - 7 ответов на форуме Woman.ru (5220579)

Гест

[1140810477]

28 февраля 2020, 08:14

#1

Если есть протрузии и боли лучше не бегать а просто ходить пешком час - полтора в день.

Татьяна, не бот не тролль...

[3179612331]

28 февраля 2020, 08:20

#2

Мне вреда не принесло. В прошлом году бегала по 5 км по грунту...эх, потом забросила, сейчас вот заново начинаю. Пока просто хожу. Это наркотик...

Гость

[1820371260]

28 февраля 2020, 08:23

#3

Вам -нельзя бегать.

Автор

[951207859]

28 февраля 2020, 08:28

#4

Татьяна, не бот не тролль...

Мне вреда не принесло. В прошлом году бегала по 5 км по грунту...эх, потом забросила, сейчас вот заново начинаю. Пока просто хожу. Это наркотик...

Да , настроения и энергия улучшаются значительно после утреннего бега

Автор

[951207859]

28 февраля 2020, 08:31

#5

Гость

Вам -нельзя бегать.

Ну я же не подолгу. А так загнусь от какой-нибудь бяки, вызванной застоем. Все равно рано или поздно помирать придётся. От позвоночника кстати не умирают. А до грыжи я и не «добегаюсь», я же не спортсмен

Гость

[1835095797]

28 февраля 2020, 08:51

#6

Автор

Ну я же не подолгу. А так загнусь от какой-нибудь бяки, вызванной застоем. Все равно рано или поздно помирать придётся. От позвоночника кстати не умирают. А до грыжи я и не «добегаюсь», я же не спортсмен

Я таких же позиций в жизни придерживаюсь! Понемногу можно все, иначе жизнь пройдет и не заметишь

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[541516725]

28 февраля 2020, 08:57

#7

Пробежаться гораздо полезней, чем на пятой точке сидеть. Кровь с утра поразогнать. Сейчас любой кто годам к 30 сделает МРТ позвоночника, будет несказанно удивлен, чего там только нет и все от сидячего образа жизни.

Полезно ли бегать каждый день?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции