Можно ли приучить себя мало есть??

Привет всем.Тема была для меня актуальна еще недавно.Я хочу поделиться свои опытом решения этой проблемы.И возможно он кому-то пригодится.До родов я весила 55.Для моего роста 155 это было нормально.Кушала,что хотела.Забеременела,мало двигалась лежала на диване,ела булки.Стала 80 кг.Родила продолжала есть,кормила грудью 2 года,за это время вес сам по себе стабилизировался до 58-ми.А как закончилось ГВ,поскольку продолжала питаться по прежнему обильно, набрала 66.Уже не могла одевать нормальную одежду,наряжалась исключительно в балахонистые вещи.Поняла,что пора сбрасывать.Потому,что дальше,больше.Не скрою, у меня пищевая зависимость.Я ем по любому поводу.Грустно ем,весело ем,скучно ем.Ну вообщем вы понимаете.Два раза пыталась сесть на диету японскую.На второй день уже срывалась.Поскольку и жрать хотелось,и упадок сил был,и злость.Мне помогла моя мама мастер спорта по спортивной гимнастике,а диетолог.Она мне сказала,у тебя есть два варианта ты можешь есть те продукты,от которых не поправляются в том количестве в котором хочешь.То есть белок и салаты легкие.Либо ты можешь сократить объем желудка,потому что он у тебя растянут настолько,что уже сместился вниз.То есть я могла съесть два бургера и все равно чувствовать голод.Она посоветовала мне хотя бы один день устроить полное голодания.Для меня это было нереально.Поэтому я выпила таблетку сибутрамина.Естественно весь день прошел легко.Я даже занималась фитнесом.На следующий день пропал голод напрочь,легкость в теле,и энергия была.За весь день я съела четыре легких йогурта,кусочек арбуза и салат.Все в маленьких порциях.

Ну а на третий день без проблем села на диету.Я сбросила 10 кг.Мой вес не возвращается.Я каждую неделю устраиваю голодный день.Без сибутрамина.И это дается легко.У меня больше нет зверского аппетита,мои порции маленькие,и я наедаюсь.Кому-то покажется все это ерундой.Но для меня стало большим открытием.Достаточно выдержать один день.Я очень надеюсь,что мой отзыв тоже кому-то поможет.Да и самое главное!Даже,если сорвался.НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ.Бей в одну точку.

Зайдите на сайт Я стройняшка и читайте отзывы,а лучше закажите звонок специалиста и проконсультируйтесь с компетентными людьми,покудеете и не только это я вам точно говорю,сама на себе испробовала,если вам интересен мой опыт пишите,я поделюсь, ни в чём себя не ограничиваю,ем всё что хочу и всё отлично.

Лично мне научиться есть маленькими порциями помог приём препарата Редуксин лайт усиленная формула. Он таки реально контролирует аппетит. А потом уже, после того как я аппетитом справилась и процесс похудения пошёл как по маслу.

Вы его как долго принимали? Я уже неделю пью, пока ничего явного не видно. Может еще чего надо делать, а я не знаю?

Почти 2 месяца пила, настроение просто чудесное было, и вы не расстраивайтесь, процесс только начат и всё будет хорошо. Можете чтобы лучше было и быстрее, готовить без специй и постарайтесь не есть у телика. Возле него обычно съедаешь раза в два больше.

Мне тоже как-то пришлось бросить есть сладкой ((( СОВСЕМ!!!!! Я не могла, да и сейчас не могу) Прошло больше месяца, а я всё ещё хочу. Так что мне кажется бросить быть сладкоежкой невозможно)

Я не могу не есть сладкое!! Из за этого начала поправлятся

Я стала пить постоянно семена чиа лачиа, чтобы быть в стройной форме. Мне и сладкого не очень хочется и фигура стройнее стала! Рекомендую семена, аппетит не так мучает, благодаря семенам научилась меньше кушать!

У меня есть знакомая, она всю жизнь не ест, а ей 60 лет. Кое-что ест, конечно, но ее стол крайне скуден: чуток творога на завтрак, несколько квадратиков шоколадки на обед, яблоко на ужин. Жуть просто. Говорит, что еда ее вообще не интересует, никакого удовольствия от нее она не получает. Так что да, видимо, можно приучить себя практически не есть.

я согласна чтобы есть маленькими порциями А то что отказываться от любимых блюд вобще это зря, потом сорвешься и уже остановиться будет не возможно на себе испытала, Как посижу на диете потом все свое наберу да еще плюс 5-8 кг . Так что ни каких диет лучше правда есть все но по маленьку и по чаще

Есть хороший способ привыкнуть кушать меньше. О дробном питании наверняка уже все слышали. Так вот, делим свою обычную порцию пополам. Половину съедаем сразу, вторую половину спустя 2-3 часа. Итак, вместо 3 приемов пищи у нас получается 6. Когда привыкнем так питаться, то опять делим порцию пополам, но количество приемов пищи уже не увеличиваем. Ну и таким образом получается, что мы начинаем есть в два раза меньше, чем раньше. Привыкание довольно легко проходит, т.к из-за того, что едим часто, чувство голода не испытываем. Подробно можно в этой статье прочитать, там более понятно описано http://pforw.ru/pravilnoe_pitanie/edim_menshe/

ВЛЮБИТЬСЯ

Зачем даешь ссылку на порно сайт...?

В яблочко. Я наверное и стала поправляться поэтому. Вся моя жизнь катится в ж.…...у. поэтому и растет у меня она же..

Неправда. 2 месяца.. плохое настроение и по вечерам особенно..жутко урчит живот и снится оливье с майонезом и колбаса сырокопченая..пицца, чипсы..нет сил уже!!

И жрать вдвоем))))))

У меня мама мало ест и весит всю жизнь 50_55 кг, ей уже 80 лет. Если бы меого ела, вряд ли прожила бы столько. Начала болеть только в 78 лет...

А я наоборот мало ем. Решила подсчитать калории,оказалось съедаю всего 800-900 ккал. У меня обратная проблема(

редуксин хорошо тем у кого есть дети, у кого их нет он противопоказан

Я не знаю как насчёт геркулеса. Но точно, могу сказаь про овсянку. Если завтракать ей каждое утро на протежение недели, то состояние твоей кожи улучшиться, это ещё касается прыщей на спине либо груди. Если они не пройдут полностью, то уж точно сократиться их количество

У меня ломок не было-были жизненные обстоятельства ,которые сильно трахнули по голове и появилась мотивация.А потом привычка.И ,когда жизнь изменилась -как-будто умерла и заново родилась,захотелось большего. А сахара и глютена совсем никогда больше не захотелось.Совсем!!!

Можно постепенно, но можно)) всю жизнь была стройной- ела мало!!! но нахвалились проблемы и все стала заедать- мне кажется я только ела… ну в итоге просто жирная свинья… все вещи- балахон… долго собиралась и нашла выход- уменьшила порции в 2 раза… на можно есть и 5 раз в день но очень мало блюдечко… стала худеть постепенно… вот хочу вообще привыкнуть к такому питанию и похудеть за 6-12 месяцев на 10-15 кг… потом конечно придерживаться такого питания… иногда разгрузочные дни… и конечно все мы люди и иногда надо есть то что хочется- но главное редко и иногда на д р на Новый год…. Я тоже раньше ела как не в себя и любила очень колбасу)) но и супы била но еда много… надо начать сокращать порции… ну конечно двигаться больше, по возможности… лучше 10-12 тысяч шагов и тогда будете в форме)) я как стала двигаться меньше сразу полнеешь.. тем более с возрастом.. двигаться надо часа 2-3 утром часа 2-3 вечером… вот на море всегда в движении мало едим всегда худеешь. Как начинаешь лежать… все сразу толстеешь… но в основном ела конечно… надо есть мало!!!! Удачи!!!