Я могу весь день хоть вообще ничего не есть, а к вечеру у меня всегда разыгрывается дикий аппетит. Так вот я решила, весь день употреблять исключительно фрукты и овощи, а вечером - что-либо полезное, содержащее белок. Например, 7 дней недели и 7 вариантов ужина - кефир, орехи, рыба (без масла и соли с приправами в посуде цептер), курица (аналогично приготовленная), креветки, яйцо, творог с мёдом. В течении дня можно гречневую кашу или рис с подсолнечным маслом и приправами, без соли, мюсли диетические. Вроде, для организма должно быть полезно - питание разнообразное, содержащее белок, жиры, углеводы, клетчатку и кисломолочные продукты. Мало соли (только в мюслях и креветках - она там уже присутствует), сахара, мучных изделий, жиры - в меру. Что вы думаете по поводу такой диеты? Хотя, это не диета даже, а здоровое питание.
автор, не изобретайте колеса... и ешьте вечером меньше
Не "мало соли и сахара", а вообще без них!
диета- это и есть питание. Здоровое, нездоровое, с целью похудеть, с целью выздороветь... Диете- это система питания.
Если вы на таком питании сможете всю жизнь жить- отлично, вы для себя нашли нужный баланс
сельдерей ешь
1,+1
диета без соли не так уж полезна, как пытаются рекламировать, недостаток соли, как и избыток, приводит к отекам. кроме того, у вас к вечеру разыгрывается аппетит, как ни странно от того, что вы плохо завтракаете. После плотого завтрака можно и фигней страдать, типа огурца на обед ))) И это у вас диета (в нынешнем понимании этого слова), а не здоровое питание. Здоровое питание- это белки, жиры и углеводы, сбалансированные в одной порции
Употреблять весь день фрукты-овощи, а вечером белок - не есть здоровое питание. Оно должно быть в первую очередь сбалансированным, в вашей системе этого не наблюдается.
Дорогой автор к сожеления ваша система "здорового пититания" не только не поможет вам сбросить лишние килограммы, но и может трамвировать всю вашу систему пищеворения. Грубо говоря от обычных перекусонов во время рабочего дня и дикого обжерание вечром, ничего хорошого вы не получите, а наоборот начнуться проблему со здоровьем, в особенности с желудком. Основой здорового питания являються продукты содержащие углеводы, белки и жири.
Все мы нуждаемся в балансе углеводов, белков, жиров, волокон и витаминов для поддержания здорового тела. Если вы действительно решили позаботиться о своем здоровье и выбрать собственный план здорового питания,то все полезную информацию по этому поводу, а именно как разработать удобну для вас диету вы можете найти на http://www.zepter.cc/category/zepter/здоровое-питание/ .А если вы приложите еще нимного усилий и начнете заниматься спортом или хотя бы делать утреннюю пробежку, то вы однозначно сбросити лишние килограммы и станите чувствовать себя гораздо лучше!
Дорогой автор к сожеления ваша система "здорового пититания" не только не поможет вам сбросить лишние килограммы, но и может трамвировать всю вашу систему пищеворения. Грубо говоря от обычных перекусонов во время рабочего дня и дикого обжерание вечром, ничего хорошого вы не получите, а наоборот начнуться проблему со здоровьем, в особенности с желудком. Основой здорового питания являються продукты содержащие углеводы, белки и жири.
Все мы нуждаемся в балансе углеводов, белков, жиров, волокон и витаминов для поддержания здорового тела. Если вы действительно решили позаботиться о своем здоровье и выбрать собственный план здорового питания,то все полезную информацию по этому поводу, а именно как разработать удобну для вас диету вы можете найти на zepter .А если вы приложите еще нимного усилий и начнете заниматься спортом или хотя бы делать утреннюю пробежку, то вы однозначно сбросити лишние килограммы и станите чувствовать себя гораздо лучше!
Автор, подскажите пожалуйста из собственного опыта, чем посуда цептер "здоровей" обычной? И вкусно ли получается :))
а то магазины в интернете есть - но например на www.zepterstore.ru ничего нет... :(((
спасибо!
автор не слушайте никого. Поможет. Особенно если заниматься спортом после белка.
Понесли тут *** какую-то про недостатки чего-то. Организм ведь все получает, только не за один прием пищи, а в течение дня (или пусть даже недели).
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Красота