C сегодняшнего дня сажусь на диету. поддержите и присоединяйтесь! :)
Пусть это будет моим дневником похудения. Может кто-то ко мне присоединится. Вместе ведь веселее. Может кто-то просто поддержит. Начало: 86 кг при росте 165 (сильно поправилась после того, как бросила кормить ребенка грудью). Цель: 65 кг через 6 месяцев, начиная с сегодняшнего дня. Буду приводить результаты 1 раз в неделю Фотки - 1 раз в месяц (если получится). 1 этап: отказ от мучного, сладкого, жирного и.т.д., не есть после 20.00 (потому что ложусь поздно) - 1 мес. Цель: привыкнуть к такому питанию и уменьшить размер желудка. Каждый день постараюсь описывать свои ощущения. так держаться легче будет :) и завтра постараюсь загрузить свою фотку (только не смейтесь надо мной).
Какую вы знаете самую жесткую и эффективную диету?
Колбаска)
[2015694743]
#54
Самая жесткая и эффективная диета - просто ничего не есть)))
Оптимистка
[3084512449]
#55
hg
Сообщение было удалено
12 дней - 7-8 кг.
3 дня кефир
3 дня вареная без соли курица
3 дня либо снова кефир, либо яблоки и яблочный сок
3 дня нежирный сыр и красное сухое вино
Проверено в свое время на себе. В купе с аквааэробикой в свое время эта диета превзошла все мои ожидания - 9 кг (даже больше, чем было обещано). Через 3 недели диету нужно повторить - для закрепления результата.
Оптимистка
[3084512449]
#56
мария
Сообщение было удалено
Присоединились? На какую диету садитесь?
Оптимистка
[3084512449]
#57
Всем привет! Я держусь. Пока не взвешивалась, но по одежде чувствую. Вчера легко одела брюки на размер меньше. Остальные приходится посильнее затягивать ремнем, чтобы не падали. Понятно, что пока вода выходит, но все-равно приятно. :)
Я как раз сегодня села на диету. Но у меня своя методика (очень хорошо уже на ней худела) я в течении дня ем только тот продукт, с которого начала. Сегодня это были геркулесовые хлопья. Дома, перед сном выпью актимель, ужинать не буду.
Гость
[2347505331]
#59
Автор, где же Вы? Как дела?
Оптимистка
[1727957981]
#60
Отчитываюсь за несколько дней. В общей сложности (за 10 дней) похудела на 4 кг!!! Понимаю, что первые 8-10 кг уходят легко. Дальше будет намного тяжелее. Но я не отчаиваюсь. И очень результату рада. Держусь. Трудно, конечно. Иногда безумно хочется сладкого!!! Перебиваюсь творожком Даниссимо. В кол-ве 1 шт. в день. У кого какие результаты? Делитесь. Записалась с сентября в бассейн.
Оптимистка
[1727957981]
#61
Я пропала, потому что на работе запара. Подумываю поискать другую работу. Очень уж обстановка нервная. С кризисом никак не связано. У начальницы климакс в ярчайшем проявлении. Страдают все. Но как ей намекнуть, чтобы попила чего-нить успокоительного? Обидится ведь.
Оптимистка
[1727957981]
#62
Даже на работе заметили, что процесс пошел. Очень приятно! Девочки, как у вас дела?
Оленька
[3156822495]
#63
Приветики! Я тоже хочу с сегодняшнего дня начать процесс похудения :-) при росте 170 64 кг, хочу где то 53-55 хотя бы к следующему лету. Мой рацион в свое время хорошо похудела на нем. Утром чай с творогом или гречкой в течение дня чай с карамелькой, вечером варенная грудка курицы. Спорт бассейн и велосипед по часу. Вот надеюсь и щас поможет этот метод.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лера Литвин
[2410549284]
#77
Можете, чтоб легче было и не было срыва, добавить препарат блокирующий аппетит. Могу посоветовать только Редуксин, так как сама только его принимала по назначению врача. отличный препарата, из побочек только сухость во рту
Начало: 86 кг при росте 165 (сильно поправилась после того, как бросила кормить ребенка грудью).
Цель: 65 кг через 6 месяцев, начиная с сегодняшнего дня.
Буду приводить результаты 1 раз в неделю Фотки - 1 раз в месяц (если получится).
1 этап: отказ от мучного, сладкого, жирного и.т.д., не есть после 20.00 (потому что ложусь поздно) - 1 мес. Цель: привыкнуть к такому питанию и уменьшить размер желудка. Каждый день постараюсь описывать свои ощущения. так держаться легче будет :) и завтра постараюсь загрузить свою фотку (только не смейтесь надо мной).