почему он возвращается???

А какой у вас вес?У меня и на диетах 5 кило не скидываются.

Если вы по объему не будете превышать тот объем пищи, которую вы употребляли на диете, и , ес-но, это будет НЕ жирное, жареное, копченое, соленое и т.д., то кг не вернутся.

Жрете много, вот и возвращается, что непонятного то

рост 170, вес 65 кг.

по теме я думала Вы МУЖЧИНУ имели в виду))))

быстрые диеты - это потеря воды.

ограничение соли ведет к тому, что вода не задерживается в организме.

начинается питаться нормально, все возвращается

рост 170, вес 65 кг.

я тоже так подумала

Есть понятие привычного веса. То есть, организм привык функционировать в весе, ну например 60 кг. Тогда даже при переедании (не систематическом) лишние кг не будут откладываться, и при голодании не будут теряться. Организм сам поддерживает этот вес. Что бы приучить огранизм к новому весу, нужно достаточно долго в этом весе пожить.

Потому что, когда ты на диете, то той организм голодает, а когда диета отменяется, то организм начинает с жадностью запасаться жирами, на случай, если его опять ограничат в еде. Тут не диеты нужны, а просто хорошее сбалансированное питание- когда можно кушать все и при этом не толстеть. Это к диетологу надо, чтобы тебе индивидуальное меню разработали. И к эндокринологу наведайся. Гормоны проверь. Если проблемы с гормонами, то тут надо сначала гормональный фон в порядок приводить. Я как-то смотрела интервью с участием профессора Калинченко. Так она как раз об этой проблеме и говорила. А люди просто считают, что могу сами похудеть с помощью диет и просто выматывают свой организм и делают еще хуже.