Посоветуйте книги по пищевой зависимости или психол-му ГОЛОДУ!! Я - обжора!!

А у меня наоборот проблема - не могу заставить себя поесть. Не потому что боюсь поправиться. Я как раз хочу набрать вес, но не могу. Я испытываю чувство стыда, если много ем, не знаю почему. Я очень эмоциональная, поэтому питаюсь духовной пищей. И у меня какое-то отторжение от еды. Вот представляете, вешу 40 кг при среднем росте. Так что и такие проблемы бывают.

Посидите на диете, организм обалдеет от недоедания и быстренко себе запасы сделает. На ночь кушать - тоже хорошо набираются запасы жира. А если аппетита нет - полынь, пустырник попить. Ну и решить психологические проблемы.

Пища вторична, она не столько является проблемой сама, сколько помогает отгородиться от истинной проблемы. Вы пока не решаете эту истинную проблему - вы её заедаете. И когда истинная проблема будет осознанна и решена, пищевая проблема уйдёт сама собой.

Настоящая ваша проблема, Автор, она в чём?

Про психологический голод непонятно...

Да, согласна. Пищей заедается что-то внутреннее психологическое. У меня это скорее всего мои комплексы. Я полненькая наверно с 14 лет, и мама всегда взращивала во мне эту неполноценность, стращая и пряча еду. Хотя супер полной не была, скорее просто в теле, но изза этого себя ненавижу и по сей день, чувствуя уродом почему-то. Хотя вес не скажу чтобы критический прям - 165/68-69.

Из-за этого комплекса отказывалась от многих развлечений в жизни - пляжи и купания с друзьями, поездки на море, бассейн, занятия по танцам(хотя оч хотела заниматься) и тд. Да и вообще скованна и стеснительна с людьми изза своей полноты всегда. С парнями тоже были проблемы, хотя сейчас есть мч. Хотя и он не против чтобы я похудела, видя какими дозами я ем и что мне неуютно в моем таком теле.

Но мне порой кажется, что я заедаю какую то пустоту в себе, меня не радует ощущение "легкости" желудка после адекватной трапезы. Мне хочется именно набить желудок и тогда я успокаиваюсь(

По-хорошему вам завидую)

Потому что моя крайность весьма неприятна - не иметь контроль над своим питанием. Зависимости - тяжкое бремя.

От пиццы отлично набирается вес)) желательно на ночь пару кусков))

автор. вам надо взять себя в руки, сесть спокойно с бумагой и карандашом и начать писать:

1) почему я много ем? пишите ответы, все, что пришли на ум, сразу вот так. напр. ответ - я получаю от этого удовольствие.

2) след. вопрос отнован на предыдущем ответе - почему я получаю от еды удовольствие? почему только от еды? почему мне не хватает удовольствий от других вещей? пишите свои ответы.

3) далее опять вопрос "почему?" на ответ вопроса ╧2 и так далее. главное, быть честной с собой и желать разобраться. постоянно ставя вопрос "почему" , можно столько откопать..

ну а потом уже прорабатывать.

Сова была дочкой пекаря. Но она редкая, я в библиотеке брала

И еще "Ешь меньше" - автора не помню

попробуйте определить для себя свои цели, то, чего вам по-настоящему хочется, мечту, то, что приносит огромное удовольствие и счастье, что делает вашу жизнь наполненной эмоциями и каждый день - удовлетворением от прожитого. ТО, что заставляет забывать обо всем, в т.ч. и о еде!

Еще могу посоветовать йогу, как возможность заглянуть поглубже в себя. Она творит чудеса, правда.

Аналогичная проблема. Что делать- не знаю. Постоянно пытаюсь мучать себя диетами. Когда не ем- появляется депрессия, которая устраняется чем-то вкусным. Замкнутый круг. Как быть- не знаю.

еда и секс вызывают наибольший выброс гормонов счастья=) поэтому пристастие ваше вполне понятно. может теперь попробовать секс?=))

посмотрите в этом раздельчике полезная литература и есть что вам надо http://my-shop.ru/shop/catalogue/2237/sort/a/page/1.html

Почитайте книжку доктора Ковалькова "Победа над весом" , там все очень подробно написано :)

в том числе и про психологическую зависимость!

Похудеть не мучаясь от чувство голода? Как? Недавно очень стало популярным пить чай с растение калир-канда, блокирующий практически полностью аппетит, помогающий побороть чувство голода и контролировать потребление пищи. Всю подробную информацию можно найти на http://www.kalirkanda.ru/

Я смогла избавиться от этой зависимости кушать с помощью препарата Редуксин, который блокировал аппетит. Конечно же мне и самой пришлось постараться, чтоб отвлечь себя я занималась спортом ( да и сейчас занимаюсь, вошло в привычку) похудела на 22 кг. Вес не возвращается

Почитайте Ольга Голощапова "Гудбай диета"