Кто похудел при …

Кто похудел при небольшом весе? Расскажите КАК

Вес 58 кг. Рост 175 ************Хочу похудеть до 50-53кг (много жира на боках, ногах)Раньше весила 55-56 кг. После того, как начала заниматься спортом (пол часа в день-пресс, ноги, руки) набрала 2 кг!!!!Питалась как обычно (не ограничивая себя).________________Сейчас придерживаюсь диет. Вес остановился!!!!!! Не уходит!!! ________________Кто похудел при небольшом весе?Расскажите про ваши достижения. Как вы питались? занимались ли спортом?*****Не забудьте указать рост и вес ДО и ПОСЛЕ.....СПАСИБО!!!

05 июня 2012, 16:48

Мисс:-)

[3890063403]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

60 ответов

Последний — 12 ноября 2024, 13:11 Перейти

Гость

[3254843538]

14 февраля 2020, 14:26

#52

воспитанная хрюнделька

ой а я на 2 кг за 4 дня похудела на белковой диете. и ушел именно жир)) но и конечно каждый день фитнесс: скручивания на нижний пресс очень люблю, на бока и т.д. потом, правда, сорвалась и уже 3й день жру все, что съедобно(( вес обратно конечно набрала(( рост 164, вес до 54,6. после был 52,5

1 день

завтрак - стакан кефира

обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра

ужин - овощной салат

2 день

завтрак - стакан кефира

обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин - 1 вареное яйцо

3 день

завтрак - чай несладкий

обед - 150г творога

ужин - салат

4 день

завтрак - стакан кефира

обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

ужин - 1 яйцо

5 день

завтрак - чай несладкий

обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин - 1 яйцо

6 день

завтрак - стакан кефира

обед - 2 яблока или 2 апельсина

ужин - стакан простокваши или кефира

7 день

завтрак - стакан кефира

обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко

ужин - 2 яйца

2 вариант белковой Рассчитан на 10 дней.

утром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира

обед: вареная грудка + 1 стакан кефира

ужин: 100 гр творога + 1 стакан кефира

"За 4 дня ушло 2 кг ЖИРА". Вы себя слышите? Не обманывайте девочек, пока не изучите вопрос.
Ушла вода. Жир уходит в пределах 100-300 грамм в сутки. И максимальный результат возможен при ИНТЕНСИВНОМ жиросжигании.

Гость

[146987616]

02 мая 2020, 13:34

#53

Почти тоже, вес 55, и што не делаю не как не здвигаетса, бег с ходьбой, по 7кл, езда на велосипеде 8кл, чередую по дням, пробывала диету белковую, без углеводов большая слабость , пп тоже, а вес стоит, может кто чего посоветует,

Гость

[1706899431]

15 сентября 2020, 12:14

#54

это абсолютно нормальный вес. Просто продолжать заниматься, уйдут обьемы. Если снижать вес, то пропадет энергия и будут срывы в питании

Гость

[284144355]

14 июля 2021, 10:09

#57

Гость

как, как, блин, да не жрать, тупо НЕ жрать как свинья, ничего другого вам не посоветуют, не изобрели ничего помимо "не жрать".

Обменка чат покинет быстро. Голодовки метаболизм садят жестко. Просто дефицит, кардио -_-
Все

Гость

[1300716085]

12 февраля 2022, 23:35

#58

Гость

Скорее всего большая мышечная масса

Гость

[57920757]

17 мая 2022, 19:45

#59

Мой рост 168,вес 55-56, очень сложно похудеть, что скидываю, то возвращается. У меня аллергия на глютен, и я уже больше года не ем мучное, шоколад, макароны, колбасу, кушаю 3 раза в день, веду активный образ жизни, иногда устраиваю разгрузочный день на воде. И нифига я не худею, организм привык наверное. Мне чтобы похудеть, надо реально ниче не жрать. В день, если пью только воду, уходит 200 грамм веса за сутки. При таком маленьком весе подойдёт длительная диета, мне помогал только подсчёт калорий

Гость

[2510856441]

12 марта 2024, 14:35

#60

воспитанная хрюнделька

главное выпивать воды много. очень много)) а от спорта может конечно набраться вес за счет мышечной массы. но не думаю, что можно 2 кг мышц можно без качалки и спец. питания набрать о.О

Мышцы с непривычки потекли, вот и всё

Гость

[1358480716]

01 июля 2024, 23:36

#61

Гость

Одна процедура давала минус 0,5-1кг

Первые 4 процедуры я прошла по акции 8 тыщ, остальные по 4т.р. каждая

2-3 процедуры надо делать в неделю

Если вес большой, то в месяц потеряете 10кг гарантированно

У меня ушло 5-6кг, но мне и худеть было почти некуда)) А все равно ушло, я даже не ожидала, что столько

А какие конкретно вам процедуры делали?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!