От каких продуктов нужно отказаться?
..чтобы похудеть , как питаться вообще нужно чтобы похудеть ? Вот я перестала есть после 6 ещ летом и тогда ушли где то 2 кг . От каких продуктов стоило бы отказаться? Про конфеты, выпечку и так понятно . А от чего еще ? И что стоит включить в рацион . На данный момент ой рацион примерно такой : хлопья , овсянка , творог , зеленый чай , вода , овощи , фрукты, сухофрукты , гречка , креветки , куриное мясо . Вроде бы больше ничего не ем . Канечно яэто не ем в 1 день . Питаюсь 3 раза в день
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ешь вода, пей вода, ...рать не будешь никогда!
Блондинка
Сообщение было удалено
Фрукты, сухофрукты есть в меру. Фрукты 1-2 шт. в день, исключить бананы и виноград. Сухофрукты тоже 1-2 штуки в день. Это же быстрые углеводы, сахар мгновенно в кровь попадает.
Овощи - исключить картошку.
Овощи - исключить картошку.
Una donna cattiva
Главное не что, а какими порциями. Сами понимаете, что одна целая курица стоит одной конфетки. Тем более, что куры все гормональные сейчас.
Una donna cattiva
Хлопья тоже неизвестно что за продукт и что туда суют.
Анна
убрать хлопья
фрукты-сухофрукты - по минимуму
фрукты-сухофрукты - по минимуму
Анна
но если вы уже весите 50 кг, то поможет только одно - не есть
Автор
Сообщение было удалено
нет, порции не большие . Как рателочка маленькая. Обычные вообщем. к примеру 1 третья или 4 часть творога 2 ножки курицы салат из 1 помидора и огурца
Автор
Сообщение было удалено
нет, я вешу мение 50
Автор
я бы скинула 5 кг
Гость
Думаю, нужно включить говядину, чтобы откуда-то силы брались.
Лена
Незнаю... я вообще ни от чего не отказывалась ни от сахара ни от конфет ни от хлеба.конечно это все в небольших количествах. отлично и быстро похудела.
Саша
Я похудела, отказавшись от сахара, перешла на сахарозаменитель, вкус специфичный, но ко всему привыкаешь ради красоты)))
Гость
Если вы весите меньше 50 кило, и питаетесь, как написали, то думаю, худеть вам уже не нужно.
Гость
Когда уже исчезнет это идиотское правило про "не есть после 6"? Почему нельзя? Сколько не читала иностранной литературы по этому поводу, все диетологи в один голос говорят, что есть нужно тогда, когда хочется. Я похудела больше, чем на 15 кг, при этом большая часть моего рациона приходится на сильно после 6.
Автор, мне почему-то кажется, что у вас рост где-то 165... и хотите вы 45 кг. Что неразумно.
Автор, мне почему-то кажется, что у вас рост где-то 165... и хотите вы 45 кг. Что неразумно.
Гость
Сообщение было удалено
Уберите крупы - хлопья, овсянку, гречку. Вместо них - овощи (зеленая фасоль, брокколи, капуста и т.д.).
Гость
Сообщение было удалено
осторожней с этими заменителями, у меня от них очень сильно зрение стало падать, консультировалась с врачом, сказала ни в коем случае не употреблять заменители, отказаться от магазиных йогуртов, молоко только обезжиреное
овсянка и гречка конечно хорошо, но лично меня от круп наоборот разносит сильно, так что ем их очень редко, на воде и без сахара-соли
овсянка и гречка конечно хорошо, но лично меня от круп наоборот разносит сильно, так что ем их очень редко, на воде и без сахара-соли
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анна
Я абсолютно согласна с тем, что нужно ограничить потребление соли и сахара. Только кондитерские изделия не обязательно заменять медом и сухофруктами, на самом деле выбор гораздо шире. Мне нравятся десерты Иван-поле, сахара они не содержат, как и всяких гмо, в них много пользы, много разнообразных вариантов, вкусов, я ими полностью заменила магазинную кондитерку и не страдаю по этому поводу, потому что иван-поле это два в одном - вкусно и полезно.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 242 темы
Новые темы за сутки: 73 темы
- Как похудеть с 70кг до 604 ответа
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?8 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- компульсивные переедания и булимия3 ответа
- Если надо - уколюсь!28 ответов
- Похудение с помощью уколов...9 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 425 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?8 ответов
- Как похудеть с 70кг до 604 ответа
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- Как убрать скини фет??1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема