Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

Т.я. я брала 200 грамм обезжир.творога, 150мл молока 1.5, кефир я не добавляла. цедру лимона вместе с лимоном, немного ванилина и сах.зам. Желатин растворяла в молоке, на плите. Всё взбила в блендере и залила в посудину и на 30-40 минут в холодильник.

Отличные новости!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!! С маленькой ПОБЕДОЙ!!! )) я тоже дойду к доктору через неделю, если что-то не так, то перейду на какую-нибудь другую диету. Если что, расскажешь подробнее о ТВОЕЙ, на которой скинула 30 кг?

Приятно слышать)) спасибо, Похудейка!

Скорее поправляйся, Katrin!(( Чего это мы все разболелись((( Весна на улице, а мы болеем.

Я вот сладкое под строгим запретом держу, если хоть кусочек съем чего-то запрещенного - всё, пиши пропало) Так что держусь. Пока ничего не ем, легко держаться.

Я два раза в жизни сильно худела. Первый - когда панкреотитом болела. Тут хош не хош - а похудеешь! При нарушении - дикие боли в животе. (диета похожа на Дю, нельзя строго ничего жирного, фрукты, снизить сахар и увеличить белок). Весила при росте 172 - 55 кг.

Второй раз села на диету для снижения веса (сходна с раздельным питанием). Фрукты за час до белка и овощей (овощи как и на Дю), ждем 4-5 часов, можно опять фрукт , ждем 1 час, едим снова белок или овощи , ждем опять и т.д.

Все это можно в произвольном порядке, строго соблюдая временные промежутки (фрукты 1 час, овощи или белок, или то и другое - 4-5 часов). На этой диете можно есть кашу гречневую, овсяную как сложный углевод (желательно утром и не смешивая ни с чем). Без масла! Сахар нельзя. Сладости тоже.Способы приготовления как и у Дю. (желательные)

Недостатки - нужно следить за временем, для достижения результата приходиться сидеть оооочень долго.

Достоинства - можно фрукты (как и у Дю). Необязательно так налягать на белок.

Можно каши.

Пометка - фрукты разрешенные на Дю, это фрукты рекомендованные им на более поздих этапах (яблоки, малина, грейф).

Я выбрала Дюканство, т.к. нужно было быстро достич результата. И сейчас мне очень тяжело придерживаться в соблюдении временных промежутков. Из-за большой занятости, я просто забываю....

Если что, я подробнее напишу про эту временную диету. Но принцип можно и сейчас понять.

Да, вот еще важное приемущество - эту диету легко подогнать под любое лечебное питание - назначенное врачем.

Ура Ура!!!!Молодчина, так держать!!!!

Спасибо!да какая весна, дубак на улице)))))простыла вот при обманчивом ощущении- сегодня вообще только чай пью- не лезет в меня ничего другое...

Я думала только у нас дубак на улице:) точнее, воздух то теплый уже, -7 держится где-то, но вот ветер ледяной...

Привет, прекрасные Дюканочки!

Почитала вас всех. Все - умницы, особый респект Большой Медведице. 10 кг - это ого-го-го какой замечательный результат.

Я немного подустала от дюканства, к тому ж расслабилась в праздники.

Сейчас неделю переключилась на другую диету ("Чаровница" называется, похожа на "6 лепестков")...С понедельника опять задюканю, наверное.

Почему "наверное", потому как в понедельник пойду к хирургу на прием. Буду решать вопрос об операции по поводу каменюги в желчном. Естественно, придется расколоться врачу про диеты, сдать анализы. Вот и проверю, как ведут себя мои почки.

Так что всем девочкам - успехов в похудательном деле.

Привет, не ангел!!!!!!!!! ))))Хорошо, что появилась тут и сообщила, как обстоят дела! Напиши нам когда сходишь к доктору и что он скажет, ладно? а то мы все тут запереживали по поводу здоровья)

Как вообще дела? )

Девочки, а в каких вы все городах живете? Ну или хотя бы область/край?)

У меня все замечательно (ну, если не думать о лишних кг)...

Работаю, читаю (оченно люблю читать, лучше б любила спортом заниматься), переживаю из-за учебы младшего сынки (9-ый класс и лень-матушка - вот уж где коктейль), пеку блинчики для своих родных и любимых (сама не ем),..

Если примерно, то Южный Урал...

Если точно, то г. Оренбург (помните: "Ты накинь, дорогая, на плечи оренбургский пуховый платок"...это я голосом Зыкиной пою...)

На всякий случай, зная состояние нашей медицыны, публикую информацию для Не ангела, по поводу желочного пузыря, т.к. сама косультировалась с 1 гастроэнтерологом и 3 хирургами.

Мое состояние - камень в желочном, по размеру больше чем проток, страдаю раз в 3 месяца от приступов колики (идет песок), на узи песок не виден! Неожиданные приступы характеризуются сильными болями, от которых слезы на глаза наворачиваются и пот на лбу выступает.

Сама история - мой поликлинический гастроэнтеролог , не особо ко мне прислушиваясь, написал - что надо оперировать и направил к хирургу. Наш поликлинический хирург, очень любит орать на пациентов и оскорблять (особенно пенсионеров). Т.к. я не пенсионер, он просто приблизил свое лицо к моему и заорал - Вам что,пузырь желочный удалить?!!!! Т.к. хирург не отличался вменяемостью, пришлось пойти к платному хирургу, а затем (на всякий случай) к практикующему хирургу - в больницу Пирогова (Москва).

Продолжение ниже

Первый хирург работал в одной из самых старых и уважаемых поликлиник . Поликлиника ВЦСПС (Ленинский проспект).О втором я уже писала. Итак, итоги - ЕСЛИ КОЛИКИ ВОЗНИКАЮТ НЕ ЧАСТО, И НЕТ РИСКА ЗАКУПОРКИ КАМНЕМ ПРОТОВ (у меня нет , т.к. камень больше протока) - ПОКАЗАНИЙ К ОПЕРАЦИИ НЕТ. Многие люди доживали до глубокой старости со своими камнями.

Про саму операцию - у нас в Москве ее выполняют шунтами (сама операция считается мало опасной, реабелитация 3-5 дней). При операции в обязательном порядке - удаляется ВЕСЬ желочный пузырь! После чего приходиться всю жизнь пить искусственную желочь. На этом все. После того как мне отказали все хирурги - я успокоилась. Вот так....

Но все равно, все случаи индивидуальны, так что консультируйтесь и еще раз консультируйтесь....Написала, то что выше мотивируясь фразой - кто оповещен, тот вооружен.))))

Мы с Катрин из Москвы.

Спасибо за информацию.

Я тоже пока иду лишь на консультацию. Камень большой, за год вырос на 1 см. Сейчас мой "алмаз" где-то 2,7на 1,5 см. Так как в последнее время диетничаю (а в принципе давным давно отказалась от жареных пирожков и жирного мяска), то колик особых нет. Иногда бывает, что чувствую я, где именно располагается в моем теле печень, и горечь бывает, но без приступов. Поэтому особо дырявить себя не хочется.

У моей тетушки каменюгу обнаружили лет в 70-75. Умерла она в 90 и совсем не от ЖКБ...Так что...

По поводу самой операции. Если экстренная, то распашут по самое "не хочу", если планово, то лапроскопия. и буду, как в песенке, "шел ежик резиновый с маленькой дырочкой в боку"...Лапроскопия. естественно, только платно.

Пока просто хочу посовещаться с доктором, хотя и не надеюсь на взаимопонимание.

Еще раз спасибо за информацию к размышлению.

[quote="jewel"]

http://dukandiet.ru/vkusnyashka-k-chayu/

вот я из этого пирожного брала только крем. заливала в посуду с ровным дном и разрезала на квадратики[/quo

Спасибо

Привет, девочки! Привет, не Ангел! Очень приятно, что зашла. Моей маме вырезали желчный, уже много лет. Чувствует себя хорошо, но диеты придерживается.

Я из Казани.

Мы проезжали через Оренбург, когда ехали в Соль-Илецк. Ты там была? Прикольно лежать поплавком в соленой воде. У меня перестали болеть колени, после соленых озер. Мы ездили туда раз 6.

Я уже который день на БО. Никак не могу хоть денек посидеть на чистых белках. Перед кд жор нападает, поясница болит, голову ломит. Вчера 3 мандарина съела.

Расскажу как у нас появилась собака. Он еще щенок ему 7 месяцев. Собаку хотела свекровь. Муж купил щеночка, папа-пинчер, мама- дворняжка. Шустрый как ртуть. Муж принес его маме, она выдержала только один день, мне говорит надо поспокойнее. Это было в середине сентября. А в конце сентября свекровь сразил инсульт и в начале октября она умерла. Мы очень полюбили этого охламона. Да и польза от него. Я ни за что по вечерам не выходила бы гулять, а тут надо, причем в любую погоду. А уж гавгучий какой с улицы слышно.

Ну, вот Девочки - получила анализ. Анализ - идеальный, кроме наличия кетонов (ацитона).Их у меня 15. При норме - отсутствия или следы. Вот инфа по этому делу -

При физических и эмоциональных нагрузках, при болезнях, организм начинает получать энергию из запасов жира. При распаде жира образуются кетоновые тела, которые выводятся с мочой.

Если с Вашим здоровьем все в порядке, просто Вы хотите сбросить лишние килограммы, то делайте это постепенно. Ваш организм должен успевать не только расщеплять жир, но и выводить продукты распада. При похудении пейте больше воды, купите тест-полоски на ацетон и регулярно проверяйте его наличие в моче. Его следы могут быть при похудении, но заметных концентраций лучше не допускать.

Вот признаки тяжелого кетонового отравленя

Тошнота, иногда, рвота, жажда, сухость во рту и на губах, головокружение, отсутствие аппетита, слабость. Запах ацетона, если кетоацидоз у Вас, могут уловить окружающие. Сами Вы этот запах в таком состоянии не почуете.

Очень сильный кетоацидоз может вызвать дезориентацию, потерю сознания (кому), а иногда даже смерть.

И вот еще

Если Вы уже знаете про свое заболевание или осознанно решили быстро сбросить вес, рассудив, что вред от кетонового удара меньше, чем польза от убранных килограммов, то следите за своим состоянием и количеством ацетона в моче. Если кетоацидоз не сильный (по тест-полоске это видно, степень изменения цвета соответствует меньшим двум - трем позициям шкалы), общее состояние приемлемое, потребности в особом внимании в настоящий момент нет, Вы ожидаете выделение ацетона, исходя из ситуации, и кетоацидоз у Вас не первый раз, то можно попробовать справиться с ним самостоятельно. Пейте больше воды, дышите свежим воздухом, исключите отравления другими веществами, например алкоголем. Обязательно следите за концентрацией ацетона в моче при каждом мочеиспускании. Если ситуация начинает усугубляться, немедленно вызовите скорую.

И опять об этом

Кстати, у любителей поголодать кетоз является нормальным и естественным явлением. А у любителей разных безуглеводных диет типа диеты Аткинса (дюкана) он является признаком эффективности диеты. Причем это без какой-то связи с диабетом. Более того, многие диетологи весьма либеральны к кетозу. Вопрос лишь в том, чтобы кетоз не перешел в кетоацидоз, что довольно просто происходит при сахарном диабете.

Вывод -БОЛЬШЕ ПЕЙТЕ! Эту гадость образованую распадом жира - НУЖНО ВЫВОДИТЬ! Причем кетоны могут возникать и на других диетах - например при голодании. Более полную инфу ищите в инете.

В свете выше сказанного стала пить и пить. Воды себе накупила. Сам Дюкан говорит в своей книге - что обильное питье - это почти самое главное в его диете . И это правило, не подлежит ни сомнению, ни обсуждению.

Мы тоже хотим собачку, или кошку. Только у нас проблема огромная - квартирный вопрос. Просто места нет.((((((( Зато аквариум есть!

На всякий случай напишу еще раз про проблемы с желочным пузырем. Если когда нибуть, надумаю его вырезать, то буду это делать в больнице Святого Алексея на Ленинском проспекте в Москве.

Удоляют пузырь через проколы - бесплатно (Москва).

В больнице работают сестры милосердия Даниловского монастыря. Молодые девушки, выполняют всю тяжелую и грязную работу по уходу за больными. Ничего за это не берут, как ни проси - даже конфетки!

У меня там мама лежала (была очень тяжелая операция). Неделю в реанимации, потом еще месяц в палате. Это была единственная больница, в которой я оставляя маму - была спокойна за нее (и покормят, и помоют и пр.). И единственная - где не берут с больных деньги (от санитарок, до врачей).

Да , вот еще - анализ мочи стоил мне - 140 руб. Теперь буду делать его чаще.

Как здоровье? Уже волнуемся за тебя.

[quote="БольшаяМедведица"]

А ты давно на Дюкане?

Блин...почему у всех "нормальные"ответы друг другу, а у меня всё как-то коряво на странице отражается??!!! [quote=" Кто-нибудь знает что это и от чего???

БольшаяМедведица, спасибо за инфу! Так что не всё так ужасно:) я тоже через неделю повторю тест на ацетон дома. Если будет также много, пойду к врачу и сдам нормальный анализ!

я даже не знаю:) может в браузере дело?

Я бы и сейчас сходила к доктору, но мне не с кем оставить ребенка. Муж и мой папа сейчас в отъезде по работе. Мама вся в работе и времени тоже нет. Дождусь приезда папы и мужа и схожу :)

сегодня делала себе очень вкусное рагу:) прям пальчики оближешь! :)

Наконец-то заказала себе отруби и крахмал! Буду ждать с нетерпением посылку! Как наделаю себе вкусняшек!

Я с 23.01.2013 - тогда и начала вести ветку.

Да, вот еще... Наличие кетонов, может быть сигналом и др. болезней, но только при других плохих показателях. У меня все остальное - отлично, так что они у меня явно из-за диеты и моего похудения. Лучше - убедиться и сдать нормальный анализ, а потом следить за своим состоянием и делать тесты. Я вот тоже думаю их купить или просто анализ почаще сдавать.

Сам Дюкан признает, что от его диеты - повышается кетон в крови. Он считает , что это нормально, т.к. кетоны - отбивают аппетит.

От себя - это мы, слегка притравленные ацитоном ходим, потому и аппетита нет.)))))))((((((

Вообще - тчательнее слидите за своим состоянием, и тесты купите! Оказывается не все так хорошо, как раньше казалось....

Конечно, была...

Это наша областная достопримечательность...Многим помогает от разных болячек...

Медведица, ты правильно все написала про кетоз...

Самый главный вывод, который нужно сделать всем, кто решился на диету, это регулярные сдачи анализов...Регулярные...

Иначе можно навредить себе...

НУ. или хотя бы для начала прикупить полосочки и проверять ацетон...

Как говорится, рецепт рагу - в студию...

И вообще, девочки, как что-то из приготовленного понравилось, делитесь рецептами...

У меня через денек - белковые дни. Мясо уже в вареном виде не лезет, буду варить холодец. Думаю с холодцом - продержусь на них без срывов. Буду стараться и побольше пить (думаю, нужно даже не 1.5 литра, а сколько влезет).Наверное у меня темп похудения слишком высокий, отсюда и большое количество кетонов, даже при питье 1,5 литра.Нужно и правда, кг на 3 в месяц худеть... Ну как смогу, так уж и буду худеть...