Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

Спасибо, попробую... А то уже обидно... А как тогда отруби употреблять? В Воде размачивать?

Диету Дюкана не пробовала ,если честно. Диеты вообще не очень люблю: очень организм истощают. Лучше уж пропить липостик фит и жить как живёшь. Я так смогла похудеть за месяц на 6 килограмм спокойно

Что угодно пейте, но не бады с корал клаба. Это же очень дорого. Берите в аптеке

Что угодно пейте, но не бады с корал клаба. Это же очень дорого. Берите в аптеке

Что угодно пейте, но не бады с корал клаба. Это же очень дорого. Берите в аптеке

Что угодно пейте, но не бады с корал клаба. Это же очень дорого. Берите в аптеке

Мое меню на завтра -

завтрак: кофе (без сахара) 1 яйцо вареное

обед: вареная грудка куриная (без кожи) -1

ужин: стакан кефира 0%

Сурово? Просто у меня с весом беда - надо сбрасывать. Если уж сильно есть захочу - еще яйцо съем или кефир выпью.

Или взять к примеру С.Краморова, который вел правильный образ жизни и правильно питался. Итог - умер от онкологии.

4 день. Пока не нарушаю. Отруби нормально идут, особенно с кефиром. С миостимулятором все вожусь. Приноровилась, когда вся семья вечером отдыхает и смотрит тв - я подключаюсь к нему. Утром - сложнее, дел много. Семья 7 человек. Видели бы Вы эту яичницу-монстр, если каждый по 2 яйца ест, то это 14 яиц (на 3 сковородках готовлю). Кострюли эти 7-и литровые...

Про психологическое состояние- когда я не на диете, все настроение портилось, т.к. ела и сама себя мысленно укоряла за это, в итоге довела себя до того , что есть при муже не могла(хотя он ни разу не сказал мне , что я плохо выгляжу). Мучилась короче. Когда за каждый кусок испытываешь чувство вины - это очень тяжело...Оправдываешь. себя, оправдываешь - что сегодня например праздник и поесть можно...Все жалеют алкоголиков, норкоманов... А по чеснаку - не есть, еще тяжелее чем воздержаться от других вредных привычек. Все равно, что попробовать не дышать. А нам все говорят просто не жри и все! Поробовали бы сами не есть и все...(особенно когда кругом конфеты и кастрюли).

Хорошо , что есть Дюканство. Я не голодная и этого ужасного чувства вины нет. От этого настроение заметно лучше. Знаю, что двигаюсь в правильном направлении - и это главное.

Вот еще заметила, что с отрубями заметно легче на этой диете сидеть. Какие никакие, а углеводы.К тому же содержат много витаминов.

Ну се.... Держимся девочки!

Вот - рецепт отличного бесквита. Я все торты с ним делаю, даж просто к чаю его выпекаю (муж уж больно любит)

4 яйца,

1 стакан сахара,

1 пакетик разрыхрителя,

1 стол. ложка майонеза,

1 стакан муки.

Яйца взбить миксером вместе с сахаром, потом добавить все остальное и миксером так же перемешать. Все! 180-200 гр. до готовности.

Я для тортов еще всегда консервированные в сиропе персики или клубнику покупаю. Сироп - на пропитку (можно туда еще коньяка или ликера добавить). Слои перекладываю (корж пропитанный, фрукты, крем и т.д.). На верх фрукты красиво и желе заливаю их. Желе покупное (сухая смесь) - чтобы при заливки не стекало с торта, я кольцо из картона тонкого вырезаю и скотчем склеиваю. В это кольцо и заливаю. Когда застынет - тихонько снимаю.Вид у торта красивый получается - как у хорошего покупного.

Ну вот, мож пригодится...

Сегодня я приготовила Кекс с корицей и мармелад из колы. Кекс получился на удивление вкусным. У меня и муж и дочь остались очень довольны. Напишу состав: 5ст ложек сухого молока, 2 ст л. овс отрубей, 1 ст л. обезжиренного твогора, 2 яйца, 05 ч.л. разрыхлителя, 6 таблеток сахарозаменителя, 1 ч. л. молотой корицы. С таким кексом к чаю можно забыть о вредных вкусняшках.

А вот мармелад нам не понравился совсем. Больше его готовить не буду.

Так, ну второй день на белках. На весах плюс килограмм! Это диета для похудения или для набора?? Я в шоке! У кого-то такое было??

Стив Джобс веганил всю жизнь, умер в 56 от рака поджелудочной железы. Я, тоже согласна, что мясо тут ни при чем. Мой отец до 93 прожил, мясоед.

На диеты меня не хватило. Помог полный отказ от алкоголя. Кто не знает - алкоголь в любом количестве нарушает обмен веществ, соответственно и жиров. Здесь оказалось легче - в аптеке есть капли мидзо, которые формируют отвращение к алкоголю

Не знаю, как это помогает от ожирения, но отказ от алкоголя в любом случае хорошо!

Алкоголь калорийный, особенно коктейли. Даже обычный стакан пива это около 150ккал. То есть отказ от алкоголя – одно из решений при избыточном весе. А что делать тем, кто не пьет?

Мда, не удивительно, что такие сложности в похудении у людей - все разговоры только о жратве🤦‍♀️🤣

А брала в аптеке, на вб и в офисе корал клаба. Из всех слим бай слим мне больше всего понравился. И смотрю, что многим тоже. Это хорошо: люди только подтверждают, что корал клаб не просто так популярным стал)

да просто питание настройте и все, и не надо никаких бадов корал клаба вам

да просто питание настройте и все, и не надо никаких бадов корал клаба вам