Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП

дискомфорт был после введения системы "после 18 не есть", желудок болел от голода
потом привыкла и он начинал болеть если я что-то ела на ночь

Сейчас мало хороших специалистов во всех областях. читайте разбирайтесь сами. я бы посоветовала аюрведу. а вообще главные принципы- разнообразие(овощи, фрукты, рыба, зелень, морепродукты, и т.д.), не делать перекусы, не есть после шести.

Какие-то продукты вам не подходят видимо, из-за особенностей работы ЖКТ. Например у некоторых низкая кислотность , поэтому какие-то продукты вызывают газообразование и брожение а какие-то плохо перевариваются например мясо.

А что вам по ПП сказали есть?
Я 12кг сбросила спорт (ну, раз вы не хотите, то не учитываем) и подсчет КБЖУ. Я в день пачку макарошек сметаю

А что за рацион?
Много новых ингредиентов?
Работа с нутрицологом обычно не разовая. Особенно если вы не сдавали анализы перед приемом или не сказали о всех своих проблемах со здоровьем. При том же гастрите (он у меня есть, так что привожу именно его в пример) много клетчатки приводит к вздутию и поносу.
Так что наблюдайте за собой, а не слепо действуйте по инструкции.

Ну смотрите. Вы заплатили деньги фактически шарлатану, если у него нет медицинского образования. Вы точно так же можете стать нутрициологом пройдя несколькочасовые курсы в инете. Все интересное, что вы узнали, можно вообще прочитать и изучить самостоятельно и бесплатно.
И нет, на пп не должно быть такого"начался дискомфорт в желудке, тяжесть, вздутие".
Какие анализы вы сдали перед тем, как "нутрициолог" назначила вам рацион? Какие у вас особенности здоровья, питания? Какие есть болезни? Какие обследования вы прошли?

Если под впечатлением, то походу ваш нынешний рацион здорово отличается от привычного. Поэтому такая реакция. Просто желудок и жк к другому привыкли, а тут такое...У меня примерно также было на диете. Спасибо гастрарексу, помог уменьшить дискомфорт.

Так вы ж считайте на диете) просто она ваша индивидуальная. А почему вы от тренировок отказываетесь? Необязательно прям упахиваться в зале, можно тоже индивидуальную программу упражнений подобрать с посильной нагрузкой.

Пила гастрарекс от изжоги. Ох, намучилась я от нее, кучу всего перепробовала, как вспомню бррр(((А с гастрарексом за 3-5 дней прошла, еще и от тяжести в желудке избавилась.

Да что это за препарат такой, если про него столько людей пишут? Какое у него действие? А то может и мне надо

Так это же витамин U, помогает защитить и восстановить слизистую желудка, создает на ее поверхности что-то вроде защитной пленочки. Поэтому, когда на диете или наоборот злоупотребляешь фастфудом, кофе, то гастрарекс дает поддержку жкт. И кислотность нормализует, поэтому от изжоги препарат тоже помогает.

Нужно мнение нескольких специалистов) я ходила к эндокринологу (избычный вес у меня) мне назначили тирзетту. Сейчас худею, меняю питание. Только восторг!

Я худею с ред уксином и слежу за питанием. У меня всё в порядке, даже лучше, чем с прежним рационом. Мне кажется, что вам просто подобрали не совсем подходящее питание

Нормальное пп точно не должно вызывать такой реакции у желудка, возможно, вам резко увеличили количество клетчатки или сырых овощей, советую вам перестать так есть! По-хорошему, с вопросами веса лучше идти не к нутрициологу, а к эндокринологу. Я вот как раз худела по назначению эндокринолога на велгии эко, не было сильных изменений в рационе и дискомфорта в жкт. Аппетит стал умеренным, а вес уходил комфортно для меня

Сейчас самый верный способ похудеть, уколы семаглутида или тирзепатида, но это обязательно через эндокринолога. И обязательно фибраксин принимайте, он поможет нормализовать работу кишечника и поддержать его в рабочеспособном состоянии.

Не знаю то у вас там за пп, но идите еще и гастроэнтерологу теперь. Может что то подладить в работе кишечника нужно, а это новое питание указало на проблему. Начать можно с приема пробиотика, я итальянский энтеролактис люблю. Или вы там голодаете???

Это хорошее решение! можете больше белка в рацион добавлять и тирзетту ту же подключить

А анализы Вы сдавали? НА основании чего Вам рацион корректировали? И потом с нутрициологом Вы должны на связи находиться после консультации, чтобы Вам питание корректировали, если что и вот такие вот проявления. Если вздутия, то продукты или сочетания Вам не подходят. . Не помню, чтобы у меня особые проблемы были, когда я с нутрициологом худела. У меня нутрициолог, конечно классная , она изначально гинеколог-эндокринолог. У Вашего нутрициолога обязательно должно быть медицинское образование, чтобы он знал, как такие симптомы убрать

Даже интересно, что вам там наговорили? Консультация платная была?