Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 967 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Обратитесь к айтишникам. У вас помоему со скилами и пирогами не все в порядке.
Гость
Яйца куриные кушать нельзя много
Гость
Ешьте еду,которая насыщает,и 6 раз в день по маленьким порциям.
Гость
Достаточно пачки самых дешёвых макарон и вы никогда не упадете в голодный обморок, (этот форум подтверждает!)
Гость
Для начала весы то купите. 500-600р - не такие уж деньги.
тебе надо начать нормально питаться
белок + крупа/картошка/хлеб + овощи/фрукты + молочка
готовить можно вечером на 2-3 дня или брать простую готовую еду
и перестать бояться каждой калории
кста, постоянный голод и страх набрать вес похожи на рпп
допом лучше к психиатру сходить или психотерапевту, который работает с рпп
белок + крупа/картошка/хлеб + овощи/фрукты + молочка
готовить можно вечером на 2-3 дня или брать простую готовую еду
и перестать бояться каждой калории
кста, постоянный голод и страх набрать вес похожи на рпп
допом лучше к психиатру сходить или психотерапевту, который работает с рпп
Гость
Соки - очень сладкие. И йогруты, только если это не греческий без всяких вкусовых добавок. В латте, надеюсь, сахар вы не кладёте. 3-4 банана - это тоже мега сладко. Яблоки зависят от сорта, но в принципе они не такие сладкие как бананы. Лучше ешьте 3-4 яблока, чем 2 банана и 2 яблока. Вам не нужно отказываться напрочь от сладкого, типа фруктов, но от столового сахара и продуктов с ним в составе лучше избегать. Но если вы активная спортсменка или проходите в день по 15-20 км в быстром темпе то такие углеводы может вам и полезны.
Гость
в яблоках и бананах куча сахара
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Делайте себе смузи и берите с собой, на вечер оставьте в хол-ке, придете и выпьете, но белок тоже нужен, куриная грудка быстро готовится или филе с овощами можно быстро обжарить. На перекус можно брать порезанный перец, яблоко, огурец, сельдерей, в качестве белка сыр или обжаренный кусочек филе курицы или на пару, пока собираетесь он приготовится утром. Я с собой таскала термос для второго с широким горлышком, обедала всегда горячим, гречка там курица, рис с ножкой, борщ брала даже, котлета там куриная с горошком, поищите блюда, которые быстрые и полезные и вам подходят.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 863 темы
Новые темы за 3 дня: 149 тем
- Девочки, кто сидит на кето-диете?9 ответов
- L-Тироксин2 ответа
- Как похудеть?23 ответа
- Набор веса13 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?19 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Как быстро похудеть?20 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Почему так?6 ответов
- Еда. Люблю поесть4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Как быстро похудеть?20 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?19 ответов
- Набор веса13 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Девочки, кто сидит на кето-диете?9 ответов
- Почему так?6 ответов
- L-Тироксин2 ответа
Следующая тема
Я студентка. Собираюсь параллельно с учёбой устаиваться на работу продавцом - консультантом. Не знаю, что делать с собой... Постоянно думаю о еде! Весь день мысли только об этом... Это ужас!
Я не ем мучного, сладкого и жирного. Утром и в перерыв пью латте. Прихожу с занятий, готовлю гречку, яйца, иногда позволяю себе соки, йогурты самые безколорийные (45кал), могу в день съесть 3 или 4 банана и яблока. Мне страшно! Мне кажется, что я от этого толстею... Весов в студенческом общежитии нет, поэтому я не могу оценить ситуацию. Той едой, что покупаю, вообще не наедаюсь. Она проскакивает через меня и голод не утоляет...
Чтобы сэкономить и не растолстеть я решила тратить на еду не более 300 рублей в день. Получается тратить где-то 320...
Теперь буду работать. Приходить домой наверное буду уже ночью, готовить не будет возможности, поскольку всю общагу разбужу... Не знаю, как питаться. Готовая еда дорогая и колорийная, а терпеть голод, стоя на кассе в продуктовом магазине - пытка!
Может что-нибудь посоветуйте...