Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)

Собираюсь побыть в роли ,,голодающей,, ради цели минимум -20кг. Далее плавный выход и легкая физическая нагрузка. Скорее больше похоже на строгую диету.
История:
Мне 27 лет, вес 86-87кг, рост 170. За месяц сбросила с 92 5кг дробным питанием по 200г белковой пищей с клетчаткой и отсутствием жиров и сахара. Вес встал и 2 мес 84-87 крутится, пал моральный дух.
Физические нагрузки в тренажерке противопоказаны, со своим весом максимум планка и пр. что-то лёгкое(проблема с ТБ суставами).
Я из тех кому проще не жрать, чем пытаться удержаться на полноценном питании, т.к. даже небольшой срыв дает свои плоды в виде компульсивного переедания(в общем проблемы с самооценкой и с нервами и со здоровьем и с финансами).
Раньше могла себе позволить кушать всё что хочу в плане хоть здоровой хоть вредной пищи и весила в районе 65-70 кг и не парилась насчёт лишнего веса и чувствовала себя нормально и горы могла свернуть и в целом эмоционально была стабильна.
Беременность, роды, быт, финансово как то навалилось и поехали мои нервы по кочкам. Частенько проявляется какая то эмоциональная нестабильность, замечаю спустя время(в виде как раз таки переедания, потом себя корю за съеденное и за отсутствие силы воли, слабости и тп).
В общем, до смешного, вспомнила как то, что в студенческие годы мне помогала периодически сбрасывать вес морковка тертая с яблоком и просто самый дешёвый чай и вода, но тогда у меня было дикое желание симпатично выглядеть в целом, а сейчас только то, что после очередной даже непродолжительной прогулки с ребёнком ломит всё тело так, когда я работала по 12 часов без выходных от месяца и больше.
В общем банальный круговорот отсутствие нагрузки-боль в суставах, спине - отсутствие нагрузки.
Раньше выезжала и в горы, прыгала как коза, сейчас как старушка. По сути за весь день вроде особо не питаюсь, но к вечеру иногда наступает жор и это столбит все мои желания кушать понемногу, после завтраков еще более дикое желание пожрать😅.
В общем, вот такая история.
Если кому интересно, присоединяйтесь. План можно подкорректировать (сделать более щадящим, с добавлением белка, углеводов и витаминов, но это уже будет не голодание 😁).