кто нибудь работал с осанкой и какие методы работали у Вас? Сидячий образ жизни и осанка заметно испортилась, не совсем понимаю что именно и как прорабатывать. Вроде как укорачиваются передние мышцы и их нужно растягивать.... хотелось бы прямую спину без надобности насильственно выпрямляться.
Встать ровно к стене, выпрямившись полностью и стоять 10 минут не искривляясь. Выполнять по 2-3 раза в день
Гость
[994529474]
#3
Есть специальный спинной корсет - резинка . Очень помогает . Только его нужно подобрать правильно . Одно время работала на демонстрации одежды , осунулась из-за нагрузок . Очень выручил . И после родов помог
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!