Гость
Статьи
Дневник простой …
Обсуждение закрыто

Дневник простой Ягодки, которая худеет, или Добить последние 5 кг и навсегда удержать вес))

Апдейт. Август 2014. Старый стартовый пост удален как морально устаревший. Прошло уже полтора года. За это время сброшены не только последние 5 кг, но и 5 кг дополнительно, а также уже прошел год …

9 362 ответа
Последний — Перейти
Страница 188
Мели
#9349

Аиска 100 мкв квартиру восстанавливать - да сразу на ум пошли горящие избы и кони эти проклятые все скачут и скачут. Не это сильно сделать ремонт самой и еще и строительный мусор убрать, может ты коленку переработала слегка и такое бывает

Мели
#9350

Да пора наверное и мне в работу внедрятся, всем хорошего денечка.

Аиска
#9351
Мели

Аиска я сейчас вспомнила у меня одна знакомая давно так делает, вечером у нее ковер через всю комнату - она на четвереньках в одну сторону и на на попе ходит в обратную, не знаю правильно ли я объясняю, то есть обратно садится на попу и на попе идет, это как то очень полезно для коленей таза бедер и для кучи всего, надо тоже попробовать себе что ли

Ага, знаю это ходить на попе, тоже хожу сейчас в наушниках. И ведь раньше ходила.

Кто б мне только объяснил, что надо ежедневно заниматься мышцами надо для здоровья, а не столько для похудения.

Ну и про базовый калораж .....

Сижу вот от боли

Аиска
#9352

рыдаю и думаю: ну что же жалко тебе в день по 20 минут на мышцы было?
Вот и получается, чтоб жить в сознании надо иметь жесткий режим дня с обязательными привязками к еде и тренировке мышечного тонуса потому что это основа и красоты и здоровья.
так просто....

Аиска
#9353
Ягодка

Аиска У меня уже вошло в привычку следить за чувством сытости -

Опа! а я это пропустила... Мне это вообще не знакомо. В смысле н чувство голода ни чувство сытости.... Это чего такое? И как следить?

Аиска
#9354
Мели

Аиска 100 мкв квартиру восстанавливать - да сразу на ум пошли горящие избы и кони эти проклятые все скачут и скачут. Не это сильно сделать ремонт самой и еще и строительный мусор убрать, может ты коленку переработала слегка и такое бывает

Мели, слышу голос понимающего человека))))))))))))))))))))))))

Бабочка
#9355

Здрасьте!

Бабочка
#9355

Хде все? Я уже спать пошла......Натуська, хорошо, когда кто-то рядом есть на новом месте, что-то подсказывает- не так много головняков. Ты, конечно, я уверена, знаешь эту работу, но новое предприятие- свои порядки... Притирка.
В плане питания у меня .....после обеда фсё пошло под откос и накрылось медным тазом, завтра "поменяю колесо и дальше двигаюсь". Физ.активность- 15 минут массаж ногами для любимого мужа. Озвереть можно.

Бабочка
#9355

Аиска, блин, у меня сестра на коленях не может пол мыть-болят........Я так тебя понимаю, насмотрелась на мучения сестры.

#9356
Аиска

Но я как раз ела настолько мало, то базовый калораж не осиливала. Думала похудею - специально продуктов не брала ни на работу ни на квартиру.

Агыгыгы, ну тогда понятно, почему набрала. Потому что даже до базового не добирала. Организм приспособился - и каждую калорию утилизировал эффективнее. Вот и всё. А так бы ела хорошо - и при такой хорошей физнагрузке (100 кв.м.) схуднула бы. Аиска, Аиска...))))

#9356
Аиска

Сижу вот от боли рыдаю и думаю: ну что же жалко тебе в день по 20 минут на мышцы было?
Вот и получается, чтоб жить в сознании надо иметь жесткий режим дня с обязательными привязками к еде и тренировке мышечного тонуса потому что это основа и красоты и здоровья.
так просто....

Если бы просто, то все ходили бы красавцами и красавицами =)) Аиска, здоровья тебе!

#9357
Аиска

Опа! а я это пропустила... Мне это вообще не знакомо. В смысле н чувство голода ни чувство сытости.... Это чего такое? И как следить?

Сижу в диком ступоре. Но ты же почему-то хоть когда-нибудь ела? Значит, чувство голода заставляло? Допустим весь день не есть, но хотя бы к вечеру могло появиться чувство голода? В общем, я совершенно не понимаю, что можно сказать про голод и сытость))) Я могу рассказать заодно, что вода мокрая, а огонь горячий =)) Это будет примерно одно и то же. Но вдруг ты меня спросишь, как это - мокрая? :D

#9358
Бабочка

Хде все? Я уже спать пошла......Натуська, хорошо, когда кто-то рядом есть на новом месте, что-то подсказывает- не так много головняков. Ты, конечно, я уверена, знаешь эту работу, но новое предприятие- свои порядки... Притирка.
В плане питания у меня .....после обеда фсё пошло под откос и накрылось медным тазом, завтра "поменяю колесо и дальше двигаюсь". Физ.активность- 15 минут массаж ногами для любимого мужа. Озвереть можно.

Ну ты допечатала договор-то? Щетай, это тоже физактивность)))

Натусик вчера свадьбу гуляла. Я вот всё думаю, а как же они торт из фотографии ели? Это же надо кому-то голову откусить. Я бы забоялась =)) Интересно, плясали или нет. Вот Натуся придет расскажет)))

#9359

Люди, ну не пугайте меня так с коленями, я теперь гимнастику буду бояться делать.

#9360

Пойду вчерашний день посчитаю. На прошлой странице вывешивала фундаментальный труд по планированию на следующий день. Фигня это всё. Жизнь вносит свои коррективы)))

Еще до 10 утра сожрала всё, что было запланировано до полудня. В 11 утра сожрала полдник для 16:00))) А зато пообедала в 14:30 заместо 12:00! К ужину домой уже не успевала, поужинала в 19:00 в "Теремке" гречкой с филе Ку. Ну перед сном только овощной салатик и кофе с сушеными грушами. Коньяк само собой, стресс за день снять =)) Терапевт, кстати, сказала, шо у бабуси когнитивное расстройство, ну по-нашему это маразм.

Физическая активность: много ходила пешком, но без фанатизма. Думаю, норму ВОЗ по ходьбе всё-таки осилила.

Сегодня опять привес. Заколебало уже.

#9361

Нет, заколебало - это слабо сказано. Надо на капслоке и с десятью восклицательными знаками. Ненавижу ДР. На днюхах всегда всякие норкотеги, от которых нереально отказаться. Потом в понедельник +2 кг. Из них за неделю со скрипом, с трудом, нехотя ушел 1 кг. В тоске жду 17-й день цикла. Это ближайший понедельник. Только тогда начнутся хоть какие-то улучшения. Меня трясет от ненависти к женскому циклу. И к ДР тоже =))

#9362

Диетологи нагло врут, когда говорят, что за сутки может образоваться только 100-200 граммов жира, а остальное типа вода и какахи. Сами они какахи! За сутки может образоваться килограмм жира - вот что говорит реальный опыт, а не все эти умозрительные научные предположения британских ученых.

#9362

Аааааа, не могу, я бешусь.

#9363

Пойду на Диетс, на ком-нибудь зло сорву.

Месси
#9364
Ягодка

Аааааа, не могу, я бешусь.

Держись!!
Ради нас!!
Равнение на Ягодку!!

#9365

Гы-гы, на первый-второй расчитайсь, на месте шаг вперед, напра- налеееееВО! =)) Ну чо мне теперь, позлиться нельзя штоле? )))

#9366

Вапще я сегодня очень злая =))

#9367

На Диетсе почитала бред, который пишут люди. Что от макарон толстеют. Что картошку нельзя. Что крупы - это ужас ужасный. Пишут с видом распальцованного во все стороны гуру - вот это особенно смешно наблюдать. Из 40 комментирующих только одна Ягодка спросила: мадам, а почему у вас калораж 1000 ккал? Больше никого это не удивило, типа оно так и должно быть, а Ягодка задает странные вопросы, сразу видно неопытного неофита, агыгыгыгы, ну не могу как смешно. Выставила себе там новый статус, шо я крутышка.

А чо, конечно крутышка. Ведь мне сегодня ровно годик! Я сегодня (год назад) увидела на весах ровно минус 30 кг - тютелька в тютельку. Вот.

Если бы не этот долбанный женский цикл, то сегодня было бы ровно минус 32. Ну а так пока что -31.

#9368

Ах да! Еще прочитала, что кашей и макаронами надо давиться всухомятку - ну недайбох туда кусочек или ложечку масла положить)))) Короче, прочитала с утра ударную порцию бреда. Вот мне интересно: а для кого врачи издают свои книги по питанию?

#9369

Посчитала вчерашний день. Лишние 200 ккал наела сверх запланированных. Вот нельзя мне 2300 есть, нельзя. Вернее можно только если тружусь много. А если просто по Москве шляюсь, то можно не больше 2100, а еще лучше не больше 2000. Но я в 2000 не умещаюсь. А вообще, пока не наступил 17-й день цикла вообще рано о чем-либо говорить, может быть и можно больше 2000, по пока не наступил 17-й день, то больше 2000 нельзя. Вот поэтому я ненавижу женский цикл =))

#9370

Никого нет. Ну я пойду тогда. А то чо я сама с собой.

Бабочка
#9370

Эх...... потом че-нить напишу, работаю. Привет!

Натуся
#9371

Приветик. Я на работе, естественно))) Вчера душевно посидели, приходили родственники. Торт съели, вкусный. Сегодня на работу брала кусочек, муж мне свой фейс вырезал из торта))Ну, сама картинка съедобная, но сладкая сильно, я ее не ела, а бисквит поела. Сегодня вроде солнышко хоть, а то вообще дубак утром был. На работу еще взяла шашлыки в банке( мой вчера приготовил) и отварной картофель. Вчера еще он салат зимний сделал,но я его не стала есть, неохота. Правда поела винограда разного и арбуз. Завтра едем к другу в баню, отмечать день шахтера,шашлыки жарить будем. Сегодня у меня короткий день, потом курсы до 16.00 и домой,ура))))

Месси
#9372

Ягодка поздравляю!!!
-30 кг- это круто на самом деле.
А еще год удержания.
Реальный пример,
захотел-подумал-сделал
Как хорошо, что я нашла эту тему.

#9372

А я отошла. Вот зашла в один блог, а там стихи.

Родина любит молчащих вдов, оптовые памятники, будь готов исчезнуть из списков и соцсетей, мама тратит своих детей как деньги с карты, не глядя, ты был уже взрослый дядя, мальчик в комнате на столе, в тепле ненужном лежишь, стоят, от подъезда извилистая хвоя до ямы, последнего подарка, от мамы.

Я ж телек не смотрю, новостями не интересуюсь. Потом разобралась, что это были похороны на днях. Я idiotka - расстраиваюсь из-за каких-то привесов. Прям даже стыдно стало.

#9373
Месси

Ягодка поздравляю!!!
-30 кг- это круто на самом деле.
А еще год удержания.
Реальный пример,
захотел-подумал-сделал
Как хорошо, что я нашла эту тему.

Хорошо, что мы тебя нашли =)) Держать вес - это действительно круто. А вот насчет 30 кг не согласна: получается, что кто больше нажрал - тот и круче. Нет, самые крутые - это те, кто спохватился на 10 кг, еще более крутые - кто спохватился на 5 кг, а самые крутецкие, кто уже принял меры на 2 кг, такие тоже есть, я лично не стречала, но зато читала про них =))

#9374
Натуся

Приветик. Я на работе, естественно))) Вчера душевно посидели, приходили родственники. Торт съели, вкусный. Сегодня на работу брала кусочек, муж мне свой фейс вырезал из торта))Ну, сама картинка съедобная, но сладкая сильно, я ее не ела, а бисквит поела. Сегодня вроде солнышко хоть, а то вообще дубак утром был. На работу еще взяла шашлыки в банке( мой вчера приготовил) и отварной картофель. Вчера еще он салат зимний сделал,но я его не стала есть, неохота. Правда поела винограда разного и арбуз. Завтра едем к другу в баню, отмечать день шахтера,шашлыки жарить будем. Сегодня у меня короткий день, потом курсы до 16.00 и домой,ура))))

Натуськин, ну тебя с прошедшим! И вас с Бабочкой с профессиональным праздников всего региона! =))

#9375
Бабочка

Эх...... потом че-нить напишу, работаю. Привет!

Привет!

#9376

А помните, у Вертинского была классная песня, название не знаю, начинается со слов "Я не знаю зачем и кому было нужно..." Ее пронзительно Гребенщиков спел - даже лучше оригинала получилось.

#9377

А вот я еще люблю читать ЖЖ Алеси Петровны. Ее многие читают, ну и я тоже иногда заглядываю поржать. Она смешно пишет. Люблю, когда люди хорошо пишут. У ней был такой хороший рассказ, только грустный.

Вчера смотрела дореволюционные фотографии. Лица, лица, семьи в интерьерах и по одиночке в ателье. Женщины, военные, с детьми, с собаками. Думаешь, ну неужели кто-то правда жил до меня? Любил, хотел спать, ел сыр, ходил в туалет, смеялся, плакал. Живешь и чувствуешь, что есть то, что сейчас, а больше ничего не было, нет и не будет. Своя реальность, свое измерение. То на работе неприятности, то дома поругалась. Какая-то утренняя ссора ни о чем, все пошли на принцип, хлопнули дверями. А потом раз, находишь сайт, где лица, люди, военные, собаки. И сразу понятно, что твоим утренним принципам длина - секунда. Мы все когда-нибудь расстаемся навсегда. И ты думаешь, что да, все тлен, пыль. Звонишь и говоришь: "Мама, прости меня". А она же не смотрела сайт с фотографиями, не думала о тлене, она говорит: "Ты опять вещи раскидала? Учти, я больше за тобой убирать не буду! Ты во сколько придешь? Вы за квартиру заплатили? Опять мне идти? У кота еда кончилась! Еще раз будешь со мной так разговаривать,..." И ты говоришь: "Я вообще с тобой больше разговаривать не буду!" Она говорит: "Ишь ты какая умная нашлась!" И ты раз, трубку бросаешь и думаешь: "Сама пусть теперь звонит!".

Вот так найдет кто-нибудь мое фото через сто лет, я там буду стоять дико не модная со своим невнятным лицом. И подпись "2014(?), Москва". Имени моего никто не вспомнит. Пыли от меня к тому времени не останется уже. И кто-нибудь подумает так, как и я. И у него будет мама. И он тоже будет разбрасывать. И они тоже однажды расстанутся навсегда. И ничего вообще не изменится никогда.

#9378

Клубничка моя опять потерялась. Всё, я поехала на рынок. Покупать деликатесы. У кого-то горе, у кого-то праздник. Вот так вся жизнь. Еще торт надо испечь. Решила замахнуться на сложный. Ну то есть он для меня сложный =))

Надин
#9379

Всем привет!

Надин
#9380

Ремонт совмещенного сан узла, я вам скажу это бедствие похлеще некоторых стихийных. По всей квартире стоят раковины, унитазы, тумбочки, шкафчики, душевая кабинка. Мама дорогая! как это все влезет в три квадратных метра!

Надин
#9381

Две недели шума-гама, грязи-пыли позади. Надеюсь осталась только отделка. Общее состояние могу опраделить как - УЖОООС!

Надин
#9382

А таперь по теме: весы затерялись где-то между раковинами и унитазами, поэтому не взвешивалась, но судя по одежде ничего не болтается и не лопается, значит стоим на месте, что тоже радует. Просчитать рацион получается не каждый день, но когда считаю получается 1400-1500ккал, что тоже радует , значит глазамер работает.

Лариса
#9383

Доброе утро!
Ого-го!!! Молодцы! Читаю....

Лариса
#9384

С утра читала, на посте 9384 взгрустнулось....... Всё так скоротечно!
Когда читала Ягодку и то как могут доводить люди - тоже стала заводится, решила дополнить Мели, что помимо бабушек и детей, есть еще такие мужья, которые вампирят похлеще бабушек и детей. Мне 27 числа даже Персен не помог, таки заставил меня мой муж матерится. Вообщем: только я подумала о том как я на старости лет буду относится к таким заскокам мужа, как тут- же, Ягодка своим постом 9384 вернула мое душевное состояние в норму. Все скоротечно, всё пройдет, завтра никто об этом не вспомнит, проходит злость, проходит радость, меняются эмоции, так что надо радоваться сегодняшнему дню. Ягодка, огромное душевное спасибо, что вовремя меня остановила, пока не начался мой поход "по грибы и ягоды")))))

Бабочка
#9384

Я загружаю себя по полной- ищу дома дела, которые откладывала по каким-то причинам, Их до чертиков. Надо наверное книгу учета завести и записать туда все, что я все время забываю сделать, а потом ставить плюсики за выполнение. Вчера я наконец-то прошла мимо окон с открытыми глазами и больше не стерпела пыль на жалюзи. Сейчас только что закончила их мыть.
Надин, нас тоже скоро это ждет- ремонт санузла..........................Еще с кухней не расхлебались- стоит ждет своего часа- муж из отпуска вышел и ремработы затормозилась.

Лариса
#9385

Бабочка, будь ты рядом я бы контейнер с ложкой дала - для анализа. Они у меня на складе имеются. Мне один раз лаборант сказала, что тяжело найти глиста, только если он сам на тебя в микроскоп не смотрит))) Анализ крови на антитела, тоже близко не 100%. Так что только надеяться на точность анализа. Может для профилактики не мешает пролечить противоглистными препаратами широкого действия. Даже если ничего не найдут. Посоветуйся с врачом.
У вас холодно, по градусам почти как глубокая осень у нас. У нас жара, духота, пот льется ручьями, воду пьешь, жажда не проходит. Сливы с холодильника хорошо утоляют жажду.

Бабочка
#9386

Лариса, согласна с тобой.....Все скоротечно. Ягодка, ты откуда выкапываешь все это, окутанное паутиной нервов...............??? Меня цепляет.....
Спасибо за поздравление!!!!!!!!!!!! Сегодня у нас баня вместо субботы, завтра будет концерт звезд российской Естрады, как раз напротив нашего дома и все выезды на нашей улице блокируют... Сегодня ставят везде туалеты и большие контейнеры для мусора.... Завтра опять будут гадить под нашим балконом.....в туалетах очередь, а пьяным все-равно, они ждать не могут.

Лариса
#9387

Аиска, попробуй свой таёжный мёд на коленку на ночь в виде компресса. Мёд творит чудеса.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Бабочка
#9388

Сегодня на завтрак картошка жаренная...немного....на перекус -яблочное пюре, на обед будет гречка. На ужин не придумала....
Вчера пекла овсяное печенье, муж сильннннно просил, сама парочку съела, но сегодня не трогаю, не хочу...

Лариса
#9389

Месси я, уже несколько дней топчусь на цифре от 61,3 до 61,8. Решила, что надо похудеть на два килограмма сверх плана, что топтаться на цифре, которая меня манит - 60,00. Пока топчусь. Правда и кушать стала значительно выше 1500 калорий однозначно.

Лариса
#9390

Натусь, с первыми рабочими днями! Дочка уже в сад стабильно ходит? Адаптировалась?