Выход из гречневой диеты

Я сидела на грече 2 недели. Скинула 6 кг. Потом набрала 2. Самое главное не нажираться. Просто кушайте маленькими порциями понемногу раз 6 в день. Не циклитесь на еде, но будьте готовы к тому, что все равно сколько нибудь кг наберете. Это нормально. Не будите же вы всю жизнь на гречке. Еще мне помогает разгрузочный день через день. Т.е. один день ем нормально, а на другой день что то легкое. Вес держу.

Cпасибо за советы! А вы все две недели кушали только гречку без ничего и все? я вот яблочко сегодня съела, зеленое)

с кефиром ела ее. Не скажу кстати, что здоровее стала. Запоры были постоянные. Пришла к выводу, что надо либо ее с овощами либо с фруктами. Главное наверное не солить.

яблоки ешь обязательно, поскольку организму нужна клетчатка. на любой диете нужно принимать витамины, чтобы потом не было срыва и снова не набрался вес. витамин С нужен каждый день обязательно!

http://answerlife.ru/kak-vyhodit-iz-grechnevojj-diety.htm Вот здесь можешь прочитать ;)

Selfyou

Zdravstvuite:) tozhe sizhu na grechnevoi diete uzhe nedelyu, nado by proderzhat'sya ewe nedel'ku. podskazhite pozhaluista Vashi res=zul'taty i kak Vy vyhodili iz nee? Spasibo zaranee

ya vot tozhe s'ela yablochko i klubnichki... teper' ne znayu, kak na rezul'tat podeistvuet...

Попробуй на тощак пить кипяток помогает от запоров или псилиум с кефиром водой ,тоже помогает