Как питаться?

Подскажите. Я имею огромное желание похудеть, наверно сдаче сильнее чем все те, кто еще ни разу не скидывал. Я скидывала 30 кг, постоянно занималась, но потом сильно заболели и не смогла вернутся к занятиям( Грипп зараза. Сейчас хочу все вернуть и продолжить худеть, но окончательно запуталась в питании. Кто то говорит побольше углеводов, кто то наоборот. Девчонки, что кушать?

29 апреля 2013, 23:48

Kseni95

Всех здесь знаю

[20320392]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 31 марта 2015, 08:03 Перейти

Гость

[3559976719]

30 апреля 2013, 00:15

На вумане повальное количество желающих похудеть. Здравствуй, лето!)))

le fuuuuu

[194141478]

30 апреля 2013, 00:25

Это какой же, простите, идиот говорит "побольше углеводов"?) Уж их как раз первым делом свести к нулю. А по факту - не больше 20 г углеводов в день. Жировые клетки обожают углеводы, они без них умирают.

Гость

[364407426]

30 апреля 2013, 00:31

5 раз в день, маленькие порции, побольше овощей, трав и нежирной рыбы + хотя бы небольшая физическая нагрузка и результат вам обеспечен. И да, поменьше углеводов =)

Гость

[198499278]

30 апреля 2013, 00:53

смотря сколько есть углеводов) вот сейчас пост и я постую и на одних фактически углеводах) но минус 4-5 кг за 40 дней будет) на все надо норма)

!Леся

[733858364]

30 апреля 2013, 08:34

Вообще углеводов поменьше,но я знаю медленные углеводы можно употреблять.Ешьте курицы,рыбу ,яйца,небольшими ,частыми порциями.фрукты,овощи.похудеть должны хорошо ,судя по отзывам.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Оксана

[664205239]

31 марта 2015, 08:03

#14

Kseni95

Сообщение было удалено

Могу поделиться информацией о правильном питании. Вес не вернётся, вреда здоровью не нанесёте. А кроме того мы делаем это в команде единомышленников. Напишите мне на электронку, я вам вышлю бесплатную информацию. Моя почта 02oksa_3319@mail.ru

Похожие темы