Я соблюдаю все рекомендации, чтобы похудеть правильно, без вреда организма. Бросила пить и курить. Все вредные продукты исключены, ем только фрукты, овощи, молочку, овощной суп, каши с утра, немножко орехов (для белка, потому что вегетарианка. Стараюсь хоть немного сбалансировать питание). Пью не менее 2 литров воды в день, питаюсь через каждые 2-3 часа по чуть-чуть. Набираю не больше 1000 ккал в день. Каждый день занимаюсь спортом, выполняю комплекс упражнений для всех мышц по программе, сплю достаточно, делаю иногда массаж, кофейно-солевой скраб. Но за месяц не сбросила ни грамма! Ушло по 2 см в талии и бедрах и всё, стоит на месте. Такое чувство, что мне поможет только лютый голод до анорексии((( Хотя даже при нынешнем режиме питания начались проблемы с почками... не знаю что делать!
Он не может быть нормальным . У меня 165 и вес 57 и это охренеть как много, жир со всех щелей . У меня идеальный вес должен быть 49. Да кстати тоже пыталась похудеть , но увы я лентяйка и спорт не для меня и люблю пиво. Вообщем сама виновата
Гость
[3943181656]
#52
Гость
ну что врать то так безбожно, при 1000 кк и каждодневном спорте она не худеет...
или считать калории не умеешь или жрешь по ночам и забываешь ))
К примеру я тоже ем на 1000 калорий и каждый день тренируюсь, у меня тоже вес не уходит. Не умничайте
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[222496025]
#55
Жир весит очень мало, поэтому на весах не заметно. Уходит вес в объёмах. Если вы спортом занимаетесь, то у вас происходит набор мускульной массы. Вам надо зажечь 7.000 калорий, чтобы збросить 1 кг. жира.