вовремя не уснула - обожралась . КАК вы боритесь с этим?

я чай с молоком пью, пока из ушей не полезет

пейте чай с корицей . Впечатление что с какой то выпечкой , и корица сама по себе полезна . А мол.человеку рекомендуйте жрать вечерами поменьше , растолстеет быстро

ешь после 18.

я тоже если вовремя не усну - жрать хочу. вчера вот вовремя не уснула - пошла и полкурицы отрезала - сварила ее и всю съела вареную. с бульоном. обожралась аж треск стоял

Если есть после 18:00 отварную курицу или что-то не калорийное,то не поправишься,но и не похудеешь.Советую просто нюхать корицу и постепенно привыкать к этому образу жизни.Со временем привыкните и сами не захотите кушать)))

Если рядом кто-то ест - удержаться очень трудно. Поэтому у меня в холодильнике всегда есть сырая морковка и капуста. Если хочеться есть невмоготу - быстро это дело шинкую мелко, зелени, чуток пост.масла, чуток соли, петерла для сочности - и сижу себе ем под телевизором, сколько влезет. И наутро ни грамма привеса, такой салат - антиеда по калорийности и очень полезен.

Про корицу - идя хорошая. Только где ее взять ?) Прям в чай готовый засыпать ? или с чаем запаривать ?

тоже не плохой вариант ) темболее я не люблю молоко - заставлю выпить - и аппетит пропадет ))))

Советую молоко при диете не пить,я нифига не худела)

Приходите на тренинг ╚Body Evolution╩ стартует 26 октября, позволит ликвидировать безграмотность в вопросах питания, похудения и стремлении к идеальным формам тела. А также Вы получите:

На тренинге участники не только узнают о питании и фитнесе, но и:

∙ проведут короткую зажигательную кардио тренировку по самому доступному направлению фитнеса √ Zumba

∙ получат набор необходимых аксессуаров, которые позволят сразу после тренинга начать новую жизнь:

o бесплатную карту в фитнес-клуб,

o наглядные шпаргалки по питанию,

o дневник питания и тренировок,

o шагометр и бутылка для воды.

После окончания тренинга всех участники получат доступ к персональному он-лай наставнику, который будет помогать не сойти с намеченного пути и поддерживать в трудные минуты

Автор, купите себе Редуксин. И пейте его часов в 11 утра. И посмотрите. Вам просто не будет хотется кушать, даже в 11 часов вечера. Я только благодаря ему успокоила свой ЖОР.

"С редуксином действительно не хочется кушать. Я первые дни на редуксине вообще одни яблоки и бананы кушала. Потом уже по-тихоньку стала кушать, но маленькими порциями. Видимо пока пила редуксин у меня организм привык к этому и после окончания приема у меня не было такого, чтобы я все время что-то кушала. "

Я сначала нажралась-блевала, но несмей!!!я уже перестала так делать, т.к. толку 0, да и булимия уже формируется ....даже дома заметили....булимичкой быть не очень...вот я сейчас хоть и напоролась как поросенок , но блевать не буду...смысл блевать если это не дает ничего???? Буду все анализировать....почему я нажралась....и постараюсь больше не жрать...

Я когда то выпила аж 7!!!! Кружек , но нuxera , как хотела жрать так и не изменилось ничего ...,в моем случае не работает...

Я тоже не худела....потому что пила много молокп, хотя укладывалась в 700 ккал!!