Девушки, временно сижу на диетическом столе №5 после лечения антибиотиками (посадила печень). Запрещена жирная пища((( Похудела до 46 кг при росте 165 см (мой комфортный вес 50 кг), постоянно думаю о том, чтоб съесть такого калорийного...Не могу уже(( Чувство голода меня не отпускает((( Кто был в такой ситуации, чем спасались? Или может слышали от знакомых? буду рада советам))))
картофель, мясо, хлеб, рис, макароны.
виноград, бананы.
авокадо.
не готовьте на масле и будет вам "не жирное", тоже мне проблема.
Я на этой диете тоже похудела с 50 до 46 кг при росте 172. Можно есть нежирное мясо и овощи на пару, бананы. Я вообще одними сушками питалась одно время.
а я теперь пожизненно на ней сижу . но позводяю себе небольшие послабления , чтобы не сорваться.
в принципе есть из чего выбрать. не жирное, белое мясо или рыба на пару или запеченое. супы только на овощных бульонах. фрукты и овощи не кислые. если хлеб то тоже не кислый , лучше белый , я тосты делаю . исключить полностью : шоколад , сало , жирная жареная пища , крепкие бульоны , кофе ну и тд.
еще расторопшу попейте курсом (шрот). для печени оч. хорошо.
допустим обед. макароны, котлеты на пару, овощной салат, заправленый раст. маслом. колорийно и не жирно.
Фрукты с высоким гликемическим индексом, типа винограда и бананов, много макарон с томатным соусом подслащенным...хлеб, булочки сдобные, сухари с изюмом к чаю
Мёд кушайте. )))
И вообще сыроедение вам помощь.
Автор, полно сайтов про "стол ╧5". Тут вам уже насоветовали, чего нельзя (например, булочки сдобные).
картофель, мясо, хлеб, рис, макароны.
виноград, бананы.
авокадо.
не готовьте на масле и будет вам "не жирное", тоже мне проблема.
оч люблю яблоки,а их не советуют...бананами не наедаюсь(((
Я на этой диете тоже похудела с 50 до 46 кг при росте 172. Можно есть нежирное мясо и овощи на пару, бананы. Я вообще одними сушками питалась одно время.
вот на пару приготовить как раз и проблема((( что это за зверь и с чем его едят?))) бееее...мне один вид такой котлеты отбивает аппетит(((
а я теперь пожизненно на ней сижу . но позводяю себе небольшие послабления , чтобы не сорваться.
в принципе есть из чего выбрать. не жирное, белое мясо или рыба на пару или запеченое. супы только на овощных бульонах. фрукты и овощи не кислые. если хлеб то тоже не кислый , лучше белый , я тосты делаю . исключить полностью : шоколад , сало , жирная жареная пища , крепкие бульоны , кофе ну и тд.
а так хочется кофе зерновой с шоколадкой..эх..((( ну вы меня понимаете!
еще расторопшу попейте курсом (шрот). для печени оч. хорошо.
уже пью назначенные врачом препараты...спасибо за совет! ;-)
допустим обед. макароны, котлеты на пару, овощной салат, заправленый раст. маслом. колорийно и не жирно.
уже интереснее))) возьму на заметку...
Мёд кушайте. )))
И вообще сыроедение вам помощь.
на мед аллергия, увы...
спасибо за совет!)
Фрукты с высоким гликемическим индексом, типа винограда и бананов, много макарон с томатным соусом подслащенным...хлеб, булочки сдобные, сухари с изюмом к чаю
а томаты разве можно?
Автор, полно сайтов про "стол ╧5". Тут вам уже насоветовали, чего нельзя (например, булочки сдобные).
там тоже по-разному пишут... интересно мнение именно тех, кто в такой ситуации сам был..
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ГостьМёд кушайте. )))
И вообще сыроедение вам помощь.на мед аллергия, увы...
спасибо за совет!)
Животный белок не употребляйте, аллергии не будет.