Посоветуйте калорийную, но не жирную пищу (для временной диеты №5)

картофель, мясо, хлеб, рис, макароны.

виноград, бананы.

авокадо.

не готовьте на масле и будет вам "не жирное", тоже мне проблема.

Я на этой диете тоже похудела с 50 до 46 кг при росте 172. Можно есть нежирное мясо и овощи на пару, бананы. Я вообще одними сушками питалась одно время.

а я теперь пожизненно на ней сижу . но позводяю себе небольшие послабления , чтобы не сорваться.

в принципе есть из чего выбрать. не жирное, белое мясо или рыба на пару или запеченое. супы только на овощных бульонах. фрукты и овощи не кислые. если хлеб то тоже не кислый , лучше белый , я тосты делаю . исключить полностью : шоколад , сало , жирная жареная пища , крепкие бульоны , кофе ну и тд.

еще расторопшу попейте курсом (шрот). для печени оч. хорошо.

допустим обед. макароны, котлеты на пару, овощной салат, заправленый раст. маслом. колорийно и не жирно.

Фрукты с высоким гликемическим индексом, типа винограда и бананов, много макарон с томатным соусом подслащенным...хлеб, булочки сдобные, сухари с изюмом к чаю

Мёд кушайте. )))

И вообще сыроедение вам помощь.

Автор, полно сайтов про "стол ╧5". Тут вам уже насоветовали, чего нельзя (например, булочки сдобные).

оч люблю яблоки,а их не советуют...бананами не наедаюсь(((

вот на пару приготовить как раз и проблема((( что это за зверь и с чем его едят?))) бееее...мне один вид такой котлеты отбивает аппетит(((

а так хочется кофе зерновой с шоколадкой..эх..((( ну вы меня понимаете!

уже пью назначенные врачом препараты...спасибо за совет! ;-)

уже интереснее))) возьму на заметку...

на мед аллергия, увы...

спасибо за совет!)

а томаты разве можно?

там тоже по-разному пишут... интересно мнение именно тех, кто в такой ситуации сам был..

Животный белок не употребляйте, аллергии не будет.