вес не уходит

Ваш нормальный здоровый вес читает молитву....

У меня легкие кости поэтому этот вес для меня не нормальный.

С чего вы взяли, что у вас легкие кости? Делали исследования? Тогда назовите какая там указала плотность кости.

про легкие кости я еще не слышала хохму,ну чего только не напридумают в "утешение"!

плотность у меня 3го типа и вообще какая разница какая плотность,мой вопрос был в другом.

Вообще то у каждого человека своя плотность костей и их 4 типа если вы не знали то теперь знаете.

500 калорий - это очень мало. Ваш организм забил тревогу и откладывает жирок на случай следующей голодовки. Увеличте кол-во калорий за счет белка и не пытайтесь похудеть в рекордные сроки.

Вы просто резко начали худеть, поэтому организм в стрессовой
ситуации переходит на экономный режим расходования
энергии. 500 ккал в день это очень мало, и еще как я поняла Вы худеете всего недели две, а для нормального результата в похудении это очень маленький срок, к тому же при таком похудении как у Вас желаемого результата почти не добиться, т к при
ненормальном, быстром похудении, во первых вес быстро возвращается, во вторых убьете обменку и вот тогда реально будете мучится с этим похудением еще долго, потому что лишний бутерброд и сразу наберете обратно все что скинули. Проверенно на себе( Лучше уж медленно, но верно) удачи!!!)

Кости весят приблизительно 15% от веса тела. Малый вес костей называется остеопороз, это заболевание, которое надо лечить, а не вариант нормы.

Вы в туалет нормально ходите?Когда начнете каждый день ходить,тогда и увидите разницу.

Попробуйте сыроедение. Сейчас у вас индекс массы тела 21.

Цель, как я понимаю, 18.

ТРЕНАЖЕР - НЕДОЖЕР и хороший УХАЖЕР

нужно подбирать правильные упражнения,не только обруч! это защитная реакция организма, он не хочет "отдавать" накопленное. http://proapplikator.ru/category/dlya-poxudeniya/ Нужно стимулировать кровообращение и обменные процессы!

как вообще можно заниматься физ нагрузками на суточном калораже 500 ккал?

У вас организм в жутком стрессе, во-первых нужно счиатть ккал, белки. жиры и углеводы--- рассчитывать суточный каллораж и правильно подбирать кардионагрузки.

безопасно худеть--до 2 кг в месяц, чтобы организм приспособился к изменившемуся весу. а то что вы делаете- это полный бред. Прислушайтесь к посту 8. или сами поищите информацию на сайтах по диетологии.

я вот не раз замечала что некоторые элементарно не умеют калории считать, например уверены что в 1л пакете кефира 50 калорий всего... считают и удивляются... мб это и не про вас, просто наблюдение) а 500 калл в день и правда мало, сделайте 1000, что бы метаболизм работал.

500 калорий в день - нереально мало. Минимум для нормального здоровья - 1200. Занимайтесь лёгкими упражнениями дома, делайте зарядку. Пейте 2 литра воды а день, еште много белка.