гречневая диета, помогите советом!

Здравствуйте милые девушки) Так получилось, что я дама крупная и вот решила сесть на диету. Вес у меня большой, точно какой не знаю, но за 90 точно. Много читала, думала, и вот увидела гречневую диету, много отзывов прочитала, в принципе, все положительные, решила попробовать) Сегодня второй день, чувствую себя отлично, запарила гречку еще позавчера, примерно 200 гр, но не съела, поэтому доедала сегодня) Чувствую себя хорошо, пью много воды, ем гречку, вечером выпиваю чашку кефира и съедаю яблоко) Поделитесь пожалуйста своим опытом, возможно кто-то из вас сидел на ней, скажите, сколько примерно можно скинуть за 20? Очень нуждаюсь в ваших советах и поддержке, спасибо за внимание)