Постоянно хочется есть

Девушки, прошу совета, может кто сталкивался с подобной ситуацией. Я всегда была полной. При росте 160 весила больше 75 кг. Тем не менее я всегда занималась спортом, для улучшения самочувствия, и поддержания веса на определенной отметке, хотя похудеть никак не могла. Переломным моментом стала операция. В феврале вырезали аппендицит. На послеоперационной диете я сбросила почти 5 килограмм. Спортом заниматься еще нельзя, питаюсь сбалансированнно, Недавно весы показали отметку в 68 кг, и радости не было предела, но.... Последние дни меня донимает голод. И не хочется переедать, чтоб назад не поправиться, и невыносимо все время хочется сожрать что нибудь. Не всегда есть возможность съесть нормальной еды, на работе частенько нет времени придерживаться режима "каждые три часа", перебиваться сладким уже отучилась. Почему так? Ведь нормально все было. Убивает меня этот жор.