Неделя-сушка, неделя-детокс. Поехали)

А у меня сегодня уже 53 кг! (изначально 54). Сарочка, а ты посмотри сколько калорий содержит это мороженое. Есть мороженое с калорийностью 150, а есть 350. Может ты и немного наела. Я тоже очень люблю мороженое!
Кстати, я вообще не могу без углеводов. Речь идет даже не о тренировках, а о том чтобы нормально ходить без головокружения и ощущения что вот-вот грохнешься. Сейчас не ем только быстрые углеводы (булки, хлеб), хотя чай пью с сахаром.

Всем привет! У меня ровно 58... Уже хорошо, т.к цифру 60 я видела на весах каждое утро больше месяца... Нужно 53,как и было всегда... Сложно держаться , но в этот раз сдаваться не собираюсь!!!! Всем удачи- все на правильном пути!!!

М@рг@рит@, у меня тоже самое! я не могу вообще без углеводов, а иногда бывают самые настоящие углеводные срывы (я их называю углеводный запой). Изначально я набрала 8 кг когда бросила курить, как-то постепенно, начала заниматься спортом, я понимаю что в этих 8 кг больше массы чем жира...и стараюсь взвешиваться как можно реже. Сегодня мой рацион: утром кофе, сырник, сыр твердый 2 кусочка + кофе, кардио тренировка. После трени протеин на воде. Вот сижу в офисе и не могу придумать чем бы таким белковым пообедать))))

Варю хек(((( просто варю... Немного соли и специй, знаю, что не вкусно, но посчитала нужным... Вообще стараюсь пересмотреть взгляды на еду и не делать из нее культ

Ну это для себя)))))) а для мужа и ребенка конечно же выготавливаю вкусняхи

Я вообще пеку пироги для мужа! Сама их только нюхаю и иногда.... (Не смейтесь)... ЦелУю)))) крайне редко грамм 25 утром могу укусить)))

Вееееерю))))) я тоже нюхаю, рассматриваю и фоткаю))))) сегодня пирог с индейкой и сыром нюхала и птица сейчас в духовке((((

У меня бисквит с абрикосами! Пахнет зараза на весь дом:(((

Доброе утро, девочки! Сегодня мой вес 53.4.
Сарочка, рада встретить спортивного человека) ты всегда должна держать в уме, что если у женщины развита мускулатура, она выглядит на массе слишком массивной и мужеподобной (я себя такой вижу). Если девочки без мышц просто полные, то я становлюсь ужасной-крепыш такой, с моим ростом еще просто жуть.
Знаешь что, в моем случае срыв на углеводы-это лишь вопрос мотивации. Когда я не слишком замотивирована-да, я срываюсь и часто, так как чисто физиологически без углеводов тренироваться сложнее. Но при должной мотивации все это куда то пропадает. И как по мне, лучше один раз перетерпеть и наслаждаться новым телом, чем срываться и полгода топтаться на месте.

Маргарита и Козявка, молодцы, процесс пошел))
Я жду цифру 52 (явно с копейками) завтра утром.
Сегодня утром творог с отрубами
Протеиновый коктейль
На обед рыба и зелень
На ужин куриное филе и зелень

Всем доброе утро! Mirra, держись, я вижу ты настроена серьезно. Я, конечно, кушаю не так правильно как ты. Вчера сьела, например, 60 грамм шоколадки.
У меня сегодня на весах все те же 53, может капельку меньше, точно не знаю т.как весы механические. Так что буду ждать когда будет ровно 52. Вообще я не знаю на сколько кг хочу похудеть, главное хочу бедра из 99 см сделать 90 см(при 158 роста это не мало). Думаю что 90см будет при 47 кг, а там посмотрим. Главное не бросить это дело, а то я себя знаю и знаю как люблю тортики!
Кстати, если у девушки развита мускулатура (в меру) это очень красиво выглядит. По крайней мере лучше, чем кости, обтянутые кожей.

Конечно, мышцы - это красиво. Иначе, я бы не занималась спортом. Но с развитой мускулатурой, обрастая жиром, становишься бомбочкой

Маргарита, у тебя конечно достаточно широкие бедра при равном со мной весе. Подключай спорт, и не только кардио, мышцы тоже сжигают жир! Ориентировочно минус 1 кг= минус 1 см, у меня примерно так. А у вас?

Всем привет! У меня еще маленький отвесик, итого утром на весах 57,700 вместо 60.... Уже хорошо... Понимаю, что чудес не бывает- поэтому медленно, но уверенно иду к цели. Когда увижу 53 ровно- будет Классно! Всем удачи и хорошего настроени!! П.с. Тяжеловато конечно, но стараюсь не думать о еде)) вернее о ее разнообразии)))

Люди!!! Вы где????))