диета для беременных

Не есть много сладкого и мучного.

а правильное питание уже не модно?

За беременность набрала 12 кг. В роддоме их и оставила. Полностью исключила сладкое, мучное. Хлеб заменила клетчаткой . Ничего не солила, не употребляла продукты со скрытой солью (сыр, полуфабрикаты и т.д) взвешивалась утром и вечером, вела дневник питания. Делала разгрузочные дни на яблоках 1 раз в неделю по согласованию с врачом. Плавала каждый день по 2-2.5км. Роды первые. , мне 27 лет, прошли легко за 6 часов. Занимайтесь собою, легких вам родов и здорового малыша

3, а вот плавать беременным столько нельзя. Лучше всего неторопливые прогулки по парку. В воду вообще лезть будущим мамам опасно что в реке или море, что в бассейне, инфекцию подхватить можно.

Я за беременность 14 кг набрала но ела все подряд днем и ночью. Был у меня раз сильный скачок веса во втором триместре и гинеколог сказала сделать несколько разгрузочных дней. Дала буклет где были варианты разгрузочных дней: на кефире, твороге, яблоках итд. Но я так и не смогла)) жрать хотелось)
А муж и мои родственники например вообще возмутились что гинеколог мне это посоветовала. Так как до беременности я была дистрофаном и все только и ждали что может беременность мне поможет человеческий облик принять) в роддоме я оставила 7 кг. Потом быстро скинула еще 4. Ушло само собой. Год прошел и получается беременность дала мне +3 кг всего. Но их не видно. Влажу во все добеременные вещи.

Какую инфекцию в хлоре подхватить. ? )))врач мой режим одобрял никаких отёков и гестоза за 9 месяцев. 8

не жрать пищевой мусор (покупные соки, газировку, колбасы, консервы, сладкие творожки и йогурты, печенье, жареное, копченое) вот и весь секрет