Девочки, как вы ограничивали себя в сладком?

Мне 37 лет, работа сидячая 5/2. Всю жизнь была худенькой, и тут оглянулась, а бедра в обхвате уже 102 см. Верх всегда был очень хрупким, талия сейчас 70 см, а вот все, что от талии до колен не поддается описанию. Резко толстеть стала года два назад, до этого все усваивалось великолепно, что бы и во сколько бы я ни поела.
Но все дело в том, что я страшная сластена. Сама понимаю, что нельзя, но каждый раз срываюсь. На работе от фирмы закупаем сладости на всех, и постоянно на общем столе то пачка зефира, то печенье, то тортик. В итоге я специально подметила, что за день приходится у меня 1-2 зефирины, штук 12 печенюшек тоненьких ну и кусочек торта сухого, примерно так. Пробовала не есть сладости вообще, становлюсь как наркоман - после трех дней сладкой диеты гребу все сладкое, что вижу.
Подскажите, как вы ограничивали себя в сладком? Долго ли привыкали? И как быстро стал уходить вес после того, как ограничили себя в сладком? Большое спасибо!