Вес стоит, ПОМОГИТЕ, кто проходил через это!

Рост у вас какой? Возможно, организм истощен и офигевает от нагрузки. В связи с этим борется за каждый грамм.

это называется ПЛАТО,у меня по 1,5 месяца иногда зависает,потом дальше снижается.Это идет перестройка организма,это нормально.

рост 164, так что вес у меня нормальный

Как при росте 164 49 кг могут быть нормальным весом?

Вы не похудеете, это уже ненормальный вес

ужас, куда еще худеть, точно организм в шоке и борется всеми силами за каждый грамм.

Это эффект плато
Нужно сделать углеводную нагрузку
Тоесть если вы всю неделю придерживаетесь диетич.питания, в выходные ешьте всё подряд! Не бойтесь! Доктор Ковальков об этом говорил! Углеводная пища разгонит ваш сниженный обмен веществ. А потом опять диетич.питание, потом опять 1 день расслабления
И еще. Перед циклом, мы отекаем,т.к. организм накапливает воду,думая,что наступит беременность. Беременность не наступает,начинаются месячные, и та вода уходит. Все девушки в эти дни поправляются кг на 1-1.5 - это вода.
У меня в период овуляции весы показывают стабильно + 1 кг. А перед месячными еще больше!
Делайте массажи ног, живота и бочков))) Мне это помогает скинуть быстрее, чем спорт)))

И да.
У Автора вполне норм вес. Но Автору видней, пусть делает что хочет
Я худела при росте 170 с 66 кг.до 55 кг.

спасибо большое) я делаю такую разгрузку...
Неделю на велосипеде буду кататься...может поможет

Не разгрузку а нагрузку;))))
В смысле ешьте всякие "вредности" хотя бы раз в неделю, на выходные.
От долгого диетического питания обмен веществ снижается,дабы организм дольше хранил энерию и жизнь. Нужно "обманывать" организм такими "вредными" загрузками (но тоже в меру)
Спортом лучше заниматься с утра (бег,прогулки) т.к. к утру уровень гликогена максимально низок и организм быстрее доберется до жира
В течении дня вы много едите и к вечеру уровень гликогена высок, и если заниматься вечером, первые пол часа вы сожжете только гликоген а только потом доберетесь до жира.

я знаю, это и называется читтинг! Вчера так делала

Ну почему, похудеть наверно можно. Только чем потом организм ответит на такое издевательство, вот вопрос. Либо разнесет, либо и дальше вес будет уходить, а то что- нибудь откажет. У меня был такой вес при таком росте, но это были последствия стресса и банального недоедания. Дело, разумеется, хозяйское.

как можно так издеваться над своим телом? анорексия?