помогите похудеть
Lena
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
24 ответа
Последний —
Перейти
Здравствуйте, Лена! Если вес стоит, а объем уходит - значит процесс идет. Вы занимаетес спортом, мышцы наращиваются, они тоже имеют вес. Если сражаетесь с весом постоянно, а он не уходит, то он Вам зачем-то нужен: как защитная функция, или чтобы быть значимее, заметнее. Обычно эти скрытые мотивы ищут с психологом. Для самостоятельной работы рекомендую книгу Малкиной-Пых об ожирении, там есть специальная методика для этого.
Вы занимаетесь с тренером?
Подсказывает мне, что вы делаете это самостоятельно и поэтому у вас нет результата. Сама ты никогда себя не оттренеруешь. Нужен человек, который будет следить за тобой и не давать поблажек. Чтобы ты мокрая выходила из зала, а не на полу-спущенных. Самодеятельностью вы не похудее никогда.
Подсказывает мне, что вы делаете это самостоятельно и поэтому у вас нет результата. Сама ты никогда себя не оттренеруешь. Нужен человек, который будет следить за тобой и не давать поблажек. Чтобы ты мокрая выходила из зала, а не на полу-спущенных. Самодеятельностью вы не похудее никогда.
Мокрая и злая? А вы знаете, сколько людей бросают тренировки после таких истязаний? Доказано, для похудения спорт хорошо, но это всего лишь 20% успеха. А 80-питание. Сначала разберитесь с питанием, но рацион расписывается индивидуально! А уж потом спорт для тонуса и настроения.
Я хочу написать всем, о диете ( или образе питания) которая поможет похудеть и оздоровится всем!! ЭТо я вам ГАРАНТИРУЮ на 100%.
Она называется СЫРОЕДЕНИЕ. В интернете можно почитать. Я была на ней 3 года. в 1Й МЕСЯЦ УЙДЕТ 5 кг, потом еще понемногу. Все мои подруги с ее помощью поубирали все свои лишние килограммы.
ВЗАМЕН как бонусы вы получите - отсутствие жирной кожи, угрей, запахов изо всех ваших мест, уйдут головные боли и желание поспать в обеденный перерыв, иммунитет возростет стократ, а жизнь станет яркой и приятной! Попробуйте все!
Она называется СЫРОЕДЕНИЕ. В интернете можно почитать. Я была на ней 3 года. в 1Й МЕСЯЦ УЙДЕТ 5 кг, потом еще понемногу. Все мои подруги с ее помощью поубирали все свои лишние килограммы.
ВЗАМЕН как бонусы вы получите - отсутствие жирной кожи, угрей, запахов изо всех ваших мест, уйдут головные боли и желание поспать в обеденный перерыв, иммунитет возростет стократ, а жизнь станет яркой и приятной! Попробуйте все!
А мясо , простите, тоже сырым едите? Растительный белок не полноценный. Животный тоже должен присутствовать обязательно!
Набирать много калорий можно и не на вредных продуктах. Чтобы похудеть, надо составить похудательный режим, а не просто отказаться от газировки. Сходите к врачу - он и с питанием поможет, и таблетки поддержательные для первого времени выпишет. Я с Редуксином приучилась к ПП - так с тех пор и не слезаю
Вы сначала противопоказания к Редуксину почитайте.....а потом советуйте. Нет волшебной таблетки. Печень свою поберегите!!!
Гость
Диета Магги.🥗🥗🍳🥚🍳🍅🍏🍎🍏🍊
Helga
Ну вот так с бухты-барахты трудно "помочь разобраться". Нужно знать, как вы тренируетесь, какая калорийность рациона, какие заболевания есть, какая активность в течение дня.
Helga
Я бы советовала вам обратиться к хорошему тренеру.
Гость
Опишите хоть рацион. А то вообще непонятно.
Гость
Если то, что вы написали правда - то проблемы с обменом веществ.
Знаю женщину, которая весной этого года весила 140 кг. Месяц назад - 84 кг. Никакого сладкого, не ела картошку, на работу пешком 7 км, в спортзале через день.
Знаю женщину, которая весной этого года весила 140 кг. Месяц назад - 84 кг. Никакого сладкого, не ела картошку, на работу пешком 7 км, в спортзале через день.
Гость
Вы занимаетесь с тренером?
Подсказывает мне, что вы делаете это самостоятельно и поэтому у вас нет результата. Сама ты никогда себя не оттренеруешь. Нужен человек, который будет следить за тобой и не давать поблажек. Чтобы ты мокрая выходила из зала, а не на полу-спущенных. Самодеятельностью вы не похудее никогда.
Подсказывает мне, что вы делаете это самостоятельно и поэтому у вас нет результата. Сама ты никогда себя не оттренеруешь. Нужен человек, который будет следить за тобой и не давать поблажек. Чтобы ты мокрая выходила из зала, а не на полу-спущенных. Самодеятельностью вы не похудее никогда.
Helga
Сообщение было удалено
Если то, что она написала правда - это может означать что угодно. Никакой конкретики. Что значит "не употребляю углеводы"? Совсем? Эдак можно коньки отбросить. Не есть 4 часа до сна - тоже неправильно. Скорее всего, человек просто не очень разбирается в питании и допускает серьезные ошибки. Год на гречке с тунцом это подтверждает. Со спортом скорее всего та же фигня.
Не понимаю, почему вы ищете помощь на форумах, когда нужно обращаться к диетологам и тренерам!!!
Ида
надо не гречку с тунцом кушать а питаться дробно и увеличить физ.нагрузки, много пить. истязать себя нет смысла, готовьте себе в удовольствие, купите мультипекарь Редмонд с разными панелями и загляните в инсту там столько полезных и при этом нереально вкусных рецептов, и в итоге голова перестроится а там глядишь и процесс пойдет
Елена
Я хочу написать всем, о диете ( или образе питания) которая поможет похудеть и оздоровится всем!! ЭТо я вам ГАРАНТИРУЮ на 100%.
Она называется СЫРОЕДЕНИЕ. В интернете можно почитать. Я была на ней 3 года. в 1Й МЕСЯЦ УЙДЕТ 5 кг, потом еще понемногу. Все мои подруги с ее помощью поубирали все свои лишние килограммы.
ВЗАМЕН как бонусы вы получите - отсутствие жирной кожи, угрей, запахов изо всех ваших мест, уйдут головные боли и желание поспать в обеденный перерыв, иммунитет возростет стократ, а жизнь станет яркой и приятной! Попробуйте все!
Она называется СЫРОЕДЕНИЕ. В интернете можно почитать. Я была на ней 3 года. в 1Й МЕСЯЦ УЙДЕТ 5 кг, потом еще понемногу. Все мои подруги с ее помощью поубирали все свои лишние килограммы.
ВЗАМЕН как бонусы вы получите - отсутствие жирной кожи, угрей, запахов изо всех ваших мест, уйдут головные боли и желание поспать в обеденный перерыв, иммунитет возростет стократ, а жизнь станет яркой и приятной! Попробуйте все!
Сообщение было удалено
Сыроедение не каждому подойдет!!! Некоторые просто не выдерживают не морально, а физически!!!
Возможно, дело в гормональном сбое. Обратитесь к эндокринологу. Для профилактики можете пропить курс Эндокринола, он также подходит в качестве дополнения к курсу лечения щитовидки.
может вам бады попить растительные какие, чтобы процесс быстрее шел, а то как то все и впрямь грустно у вас
Т.К.
Набирать много калорий можно и не на вредных продуктах. Чтобы похудеть, надо составить похудательный режим, а не просто отказаться от газировки. Сходите к врачу - он и с питанием поможет, и таблетки поддержательные для первого времени выпишет. Я с Редуксином приучилась к ПП - так с тех пор и не слезаю
KaterinaMSK
Похудела я без проблем, а вот удержать вес на месте оказалось не так-то просто. Проблемой стало то, что на тренировки перестало хватать сил, начались пропуски и вес полез снова вверх. Спаслась только приемом L-карнитина, снова в форме, но принимать приходится время от времени.
Лена
А насколько это часто ваше время от времени? Просто я тоже читала, что такие препараты отлично помогают в этом вопросе, но сама пока не пробовала. И мне еще интересно, какой именно вы покупаете? Просто их такое разнообразие, глаза разбегаются. А что выбрать надо.
KaterinaMSK
Принимаю раза 2-3 в год. Покупаю только Элькар, он является лекарственным средством, не биологически-активной добавкой, как большинство других таких препаратов. И по эффекту нравится очень. Есть результаты, которые меня устраивают.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тата
Вот именно редуксин итявляется волшебной. Очень помогает.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 535 тем
Новые темы за 3 дня: 97 тем
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?8 ответов
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?57 ответов
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 16 тем
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?57 ответов
- Как похудеть?19 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?8 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Диета любимая4 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
все время борюсь с этим весом ненавистным . Может что то делаю не так . Ну вот последний раз взялась за себя и просто вес стоит . обьем вроде уходит ...