как научиться контролировать себя ?
Дорогие девушки !!! Подскажите как вы контролируете свой аппетит и себя в целом ? Я не могу никак научиться и постоянно объедаюсь так что дышать тяжело и живот болит ужасно... вроде накладываю небольшую порцию , не наедаюсь , пью чай с чем нибудь вкусным и после ещё фрукты всякие под сериал ... и вот лежу и плачу от того что хреново....как быть ???
софия
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Как быть? Не смотреть сериалы! Иди по улицам погуляй. В зал сходи.
Гость
Посри
Колючая ёлка.
только сила воли. Представьте себе, что с людьми делает ожирение. Это не только некрасивая фигура, это ещё и куча болячек. Найдите себе занятие, от которого вы будете получать кайф, как от еды. Это может быть спорт. Просто нужно взять себя руки и регулярно заниматься. Потом тело само просит физических нагрузок.
Ве
Сериалы для того и созданы, чтобы вы обжирались.))))
Геннадий
Мы солдаты. Изучай законы жизни, но это всё в отрыве от культуры какое значение имеет? Упор на философию, и нужно понимать, что все фразы имеют несколько значений. Некоторые фразы я переосмысливал тысячи раз.
Гость
Повесь на холодильник фотку бегемота. Помогает.
Астра
Надо очень сильно на себя разозлиться.
Геннадий
сексуальная идентичность индивидуальность - ты лучше других тем, что я такой и больше таких нигде нет. Каждый опыт индивидуален - в этом вся суть, пацаны. Обратите внимание.
Гость
Сообщение было удалено
Ага. "Кухню" наверное смотрит. Всякие кулинарные шоу. Званый ужин.
Ek
А я прям люблю объедаться. И нормально после этого. Токо вот на фигуре отражается. Поэтому ограничиваю себя во всем. И чай давно пью не со сладостями а м кусочком сыра. И много чего не ем. А других вариантов нет, надо блюсти фигуру
Гость
Сообщение было удалено
Геннадий, по-моему, философия вам вышла боком. Завязывайте...
Пурга
Это ненормальное явление. У вас тревога. Вот с ней и надо разбираться.
Гость
Сообщение было удалено
а по моему Гендос хорошо вдулся
Гость
А я обклеила холодильник фотками моделей plus size в купальниках!!! Представляете эту жуть? Теперь если и тянет что то "слопать", как посмотрю на эту "красоту", сразу аппетит испаряется)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Перед едой надо выпить воды.
Есть из маленькой тарелки чайной ложкой.
Есть из маленькой тарелки чайной ложкой.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 210 тем
Новые темы за 3 дня: 112 тем
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?1 ответ
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?1 ответ
- Думала спорт поможет1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема