как научиться …

как научиться контролировать себя ?

Дорогие девушки !!! Подскажите как вы контролируете свой аппетит и себя в целом ? Я не могу никак научиться и постоянно объедаюсь так что дышать тяжело и живот болит ужасно... вроде накладываю небольшую порцию , не наедаюсь , пью чай с чем нибудь вкусным и после ещё фрукты всякие под сериал ... и вот лежу и плачу от того что хреново....как быть ???

24 января 2017, 20:11

софия

[869396385]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

15 ответов

Последний — 25 января 2017, 14:31 Перейти

Гость

[1461742071]

24 января 2017, 20:26

Как быть? Не смотреть сериалы! Иди по улицам погуляй. В зал сходи.

Гость

[2502561667]

24 января 2017, 20:28

Посри

Колючая ёлка.

[2112372699]

24 января 2017, 20:36

только сила воли. Представьте себе, что с людьми делает ожирение. Это не только некрасивая фигура, это ещё и куча болячек. Найдите себе занятие, от которого вы будете получать кайф, как от еды. Это может быть спорт. Просто нужно взять себя руки и регулярно заниматься. Потом тело само просит физических нагрузок.

Ве

[2655058142]

24 января 2017, 20:38

Сериалы для того и созданы, чтобы вы обжирались.))))

Геннадий

[549050512]

24 января 2017, 20:42

Мы солдаты. Изучай законы жизни, но это всё в отрыве от культуры какое значение имеет? Упор на философию, и нужно понимать, что все фразы имеют несколько значений. Некоторые фразы я переосмысливал тысячи раз.

Гость

[2334006357]

24 января 2017, 20:43

Повесь на холодильник фотку бегемота. Помогает.

Астра

[1635525615]

24 января 2017, 20:46

Надо очень сильно на себя разозлиться.

Геннадий

[549050512]

24 января 2017, 20:47

сексуальная идентичность индивидуальность - ты лучше других тем, что я такой и больше таких нигде нет. Каждый опыт индивидуален - в этом вся суть, пацаны. Обратите внимание.

Гость

[1461742071]

24 января 2017, 20:54

Ве

Сообщение было удалено

Ага. "Кухню" наверное смотрит. Всякие кулинарные шоу. Званый ужин.

[76952821]

24 января 2017, 21:14

#10

А я прям люблю объедаться. И нормально после этого. Токо вот на фигуре отражается. Поэтому ограничиваю себя во всем. И чай давно пью не со сладостями а м кусочком сыра. И много чего не ем. А других вариантов нет, надо блюсти фигуру

Гость

[76355699]

24 января 2017, 22:22

#11

Геннадий

Сообщение было удалено

Геннадий, по-моему, философия вам вышла боком. Завязывайте...

Похожие темы

Пурга

[1270129867]

24 января 2017, 22:26

#12

Это ненормальное явление. У вас тревога. Вот с ней и надо разбираться.

Гость

[3356987687]

24 января 2017, 22:53

#13

Гость

Сообщение было удалено

а по моему Гендос хорошо вдулся

Гость

[2064312757]

25 января 2017, 00:21

#15

А я обклеила холодильник фотками моделей plus size в купальниках!!! Представляете эту жуть? Теперь если и тянет что то "слопать", как посмотрю на эту "красоту", сразу аппетит испаряется)))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2217328449]

25 января 2017, 09:11

#16

Перед едой надо выпить воды.
Есть из маленькой тарелки чайной ложкой.