Мало ем белка - дряблое тело
Сколько себя помню ,всегда очень мало ела белка . Творог не очень люблю ,к мясу пристрастия нет и ем его 2-3 раза в месяц ,а бывает и реже .Рыба и морепродукты больше нравятся ,но морепродукты дорогие .Орехи тоже не ем .Еще и образ жизни сейчас малоактивный ,сидячая работа и не занимаюсь спортом .Качество тела отвратительное ,дряблые ноги ,целлюлит и тело такое было и лет в 12 -13 уже .Когда спортом занималась было получше ,но все равно дряблость полностью не уходила .Взять ту же подругу мою и лишний вес больше 10 кг и малоактивный образ жизни ,а кожа очень плотная без дряблости совсем ,упругая . Но она всю жизнь практически питается домашними продуктами ,ест много мяса ,рыбу в неделю наверное раза по 4 ест .Это от этого или просто гены такие? Возможно ли что у меня такая кожа,от того что мало ем белка ?Подскажите пожалуйста ,кто знает .
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
"Подскажите пожалуйста ,кто знает" -----> Врач знает, он и подскажет..
Гость
да возможно, я одно время пыталась только белковыми продуктами, выглядела, и чувствовала себя лучше...думаю опять начать, мне подходит такое питание. а от мучного живот надувается как шар. но, у меня ест родственница которая вообще не ест мясо, много мучного и сладкого, сама делает торты, разные вкусности...так вот она худая как спичка, и кожа очень упругая и красивая. у меня такой никогда не будет, чтобы я не делала. вот что значит гены)) мама у нее такая же. спортом не занималась она никогда, говорит нет сил
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Nika
Гость
Сообщение было удалено
Белок выступает "строителем" мышц, думаю у вас проблема не с белком , пересмотрите свой рацион ( убрать мучное , сладкое и жирное) побольше фруктов и овощей+ физ.нагрузка ( без этого вряд ли что-то получится изменить) гены конечно никто не отменял, но при правильном питании и спорте все поправимо.
Гость
Незнаю, вряд ли, из-за белка, я белка почти не ем, тело упругое, хрен прихватишь.
гостья
жрачка н и причем,это гены
С.
Я сладкое вообще не люблю,каши,фрукты тоже, ем много мяса, рыбы, омлет часто на завтрак, сыр, кожа дряблая, спортом не занимаюсь, лень, и пофиг я в модели не стремлюсь, живу в удовольствие. Вес в норме.
С.
П.С., думаю на первом месте гены, это 70% потом уже если не запущено то спорт и питание.
Вспомнился брат подруги он дома за компом работает и попу от стула поднимает только когда ему пиццу привезут с колой, так ему постоянно вопросы задают каким он спортом занимается)))) такой весь упругий, стройный.
Вспомнился брат подруги он дома за компом работает и попу от стула поднимает только когда ему пиццу привезут с колой, так ему постоянно вопросы задают каким он спортом занимается)))) такой весь упругий, стройный.
Гость
это не отсутствие белка виновато, а отсутствие спорта и обилие углеводов
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я думаю,что Вам стоит потреблять больше белка, ведь он не только строитель мышц, но и выполняет другие немало важные функции. Ну,и, конечно,для привлекательного вида нужны физ. нагрузки. Тоже самое ОФП в домашних условиях и бег.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик7 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик7 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема