Я правда мало ем?

по каллориям очень мало,жиров нет совсем,могут месячные пропасть ,у вас диета скудная,но с таким питанием скоро начнутся серьезные проблемы со здоровьем

курицу и рыбу лучше увеличить до 150 грамм, а так отличное меню

Голодаете вы, просто привыкли, люди и вообще без еды привыкают. У вас там калорий 400, вы чо?! На таких диетах нельзя сидеть больше 10 дней .

В самый раз.

Меню прям Вау и супер. а кто говорит, что мало, те завистливые жырухе!!1!!!11!!!!1!!1!!

Автор, ну нельзя же столько жрать, 2 яйца! 3 ложки овощей! Кошмар!
Надо пол яйца и одну ложку. 53 кг - это ужас ужас, небось как сардэлька выглядишь)

мало

Нормально абсолютно. Я так в жизнь ем, сейчас мне 40/к и в отличие от большинства ровесниц мне не надо постоянно вздыхать от том, что мол я рожала, метаболизм с возрастом замедляется, это все гормоны и о прочих мифах.

Фу, не люблю таких людей, у которых нет аппетита, такие обычно и в эмоциях скудные, как человек-сухарь и асексуальны. У вас же на секс тоже аппетита нет.
Питаться нужно нормально и поддерживать свой естественный вес, а не превращать себя в исхудалую корову.
Те девочки, которые от природы худые, у них аппетит хороший и питаются хорошо, а телосложение миниатюрное и есть и грудь и попа. У вас я уверена, что нет фигуры, ни груди ни попы, потому что вы ничего не едите.

Где жиры? Гормоны полетят - состаришься в два раза быстрей своих подруг.

всем плевать, чо ты любишь)

Когда плевать, не создают темы на форумах и не спрашивают мнения

а Вы видимо врач-эндокринолог?

Вот мне интересно, как можно съесть 2 дольки? А весь фрукт оставшийся потом в холодильнике что-ли сохнет? 3 ложки овощей, тоже странно.
По теме мало жиров в рационе, могут проблемы со здоровьем начаться.

Ну это просто ваши эмоции. А есть научные факты и расчеты. Не поленитесь, почитайте в сети для чего нужна пища, что такое белки, жиры и углеводы, основной обмен, калории. А эмоционировать - большого ума не надо. К тому же у вас есть лишний вес, тоненькие девушки относятся снисходительно к людям любой комплекции, не пытайтесь игнорировать проблему.

У меня завтрак 2 стакана кофе...обед как повезет и ужин 2 стакана кофе и вот блин я не на диете и никогда на ней не сидела, уж таков мой организм что есть он тоебует раз в 3-4 дня, а если стресс то и того меньше.И кстати и с эмоциями и настроением и т.д все в поряде, не первый 10к лет так живу и в свои 30 выгляжу не более чем на 24)))Надо слушать свой организм я считаю а не вычислять много ли мало, только ему известно.Учитесь у детей они всегда просят и едят то, что требует организм в опр.пеоиод времени!

Это просто форма расстройства пищевого поведения