Давайте вместе!

Я только за!!!

Я только за))

И почему тишина?

спасибо за ответы) не было возможности просмотреть сразу(
сижу на диете уже 4 день, кажется стала еще больше. возможно из-за воды которую пью по часам. И стала очень раздражительной. Убить готова всех- и бабушку переходящую в неположенном месте и водителя, посмевшего ей бибикнуть)) как вы справляетесь с раздражительностью в первые дни диеты, ведь насколько помню через недельки две она пройдет сама )))

Могу посоветовать реально одну женщину. С помошью нее скинула 35 килограмм. Она пряма избавила меня от этого ж-ыра. Теперь я себя прекрасно чувствую. Она отсылала мне лечебные травы. Пила с радостью. Реально помогло. Вот обратись к ней: ekaterinasorkova@rambler.ru

Девочки я с вами!!! С зимы прилипли 5 кг, хочу избавиться. Рацион итак правильный, без вредностей, завтрак, обе
д, ужин и 2 перекуса легких. принцип завтрак плотный, обед обычно первое и салат, ужин - салат + рыба или мясо и не много. Всегда срабатывало это, но вот в этот раз что-то уже месяц примерно на таком питании и +- 1 кг и все. Но не сдаюсь)

второй день - утро творог с изюмом,курагой орешкамиЮ кофе с молоком , пол апельсина. на перекус на работу взяла яблоко, обед борщ + 1 кусочек зернового хлеба+ салат. далее перекус пол апельсина. УЖин корюшка + овощной салат. Между делом пью воду.

я себе такого количества еды позволить не могу, тк у меня не 5, а 10 лишних кг.)))
пытаюсь загнать себя во временные рамки, тк их отсутствие меня расхолаживает. Определиться с датой было легко, тк выход нового сезона шоу "холостяк" с Егором Кридом был кстати, и к его окончанию я решительно настроена сбросить лишние кг)))

Самый сытный прием пищи у меня завтрак. Но он идет третьим по счету приемом пищи за день, после утреннего кофе в 7 утра и зеленого чая в 9. завтракаю я в 11, не важно где и чем- главное правило завтрака - стать сытой и набраться энергии.

А Крид при чем тут:)

А после что в течении дня едите?

от лишней отечности избавит ))) хихи)

капуста, морковь, кефир 1%, яйца, творог 1%, и ууусё))) 2 вар. яйца - это обед в 3 часа дня, после любого чая в час дня. В 5 вечера кефир, а в семь творог. В 9 зеленый чай. Плюс в течении дня в любой прием пищи включаю морковь и капусту в случае голода, в неограниченном количестве, и голода как такового не ощущаю, тк вроде бы как весь день по чуть-чуть ем) эту систему разделения я взяла из диеты "8 раз в день", только там были немного другие продукты которые меня не устроили, тк были или слишком калорийными в ненужное мне время суток, либо слишком голодными)