Какие продукты не содержат сахар?

Морепродукты, мясо не содержат сахар

Он есть везде и это природа, но главное не голодать, а кто будет слишком переживать о старении кожи, получит как раз такой эффект.

Вот именно. Вы сами ответили на свой вопрос. Веганство, а еще лучше сыроедение - пусть к здоровью и молодости. Только живая растительная пища приносит пользу человеку. Все остальное - мертвечина, пустые калории и сплошной вред.

Сахар в небольших количествах необходим, но только тот, который содержится в ягодах и фруктах, также немного мёда иногда можно. А вот уже всякие пирожные, будет и т д лучше не есть.

Морепродукты и мясо (в т.ч. птицы) не содержат сахар. А во фруктах его как раз огого.
Но отличие в том, что в фруктах есть еще куча витаминов, клетчатки (как и в овощах и крупах), в отличии от бесполезных конфет, к примеру. Так что, автор, просто не ешьте мучное, кондитерку и все, что обрабатывается (например мюсли или хлопья), если уж так следите за здоровьем.

Абсолютно все продукты распадаются на глюкозу, некоторые быстрее, некоторые медленнее.

В ягодах, фруктах, меде - тот же самый сахар, что и в торте. Это та же самая глюкоза. Разница в том, что в ягоде допустим, нет пальмового масла, крохмала, загустителей, да и самого сахара поменьше.

Во фруктах фруктоза, она по-другому усваивается и вызывает не такой большой выброс инсулина. Любые фрукты кроме сахаристых (виноград, банан) не повредят фигуре.

В том то и дело, что во фруктах только натуральный сахар. Если конечно они не пистецидные.

Фрукты только до 4 вечера нужно есть, вечером нельзя младости вообще.

Сладости

в соленых нет сахара, однозначно

так натуральный сахар и калорийный. "ненатуральный" сахар - сахарозаменитель - как раз и жрут из-за отсутствия калорий.

Я питаюсь вот чем: яйца, сыр (пармезан, адыгейский), творог, кефир, молоко (в кофе), орехи, гречка, огурцы, помидоры, яблоки, груши, брюссельская капуста, брокколи, фасоль, печень говяжья (раз в неделю), льняное масло для заправки салатов. Иногда - сухофрукты или десерты с невредными сахарозаменителями (эритрол, стевия). Здоровый и сбалансированный рацион. И сахара не содержит

Я одно время худела на 10 кг и ела фрукты часто. Овощи на пару с мясом иногда. Йогурты без сахара. Выглядела прекрасно даже целлюлит ушел! Важно видимо белый сахар не есть зажаренно жирное выпечку и мучное.

Отличный рацион. Как на внешности и энергии отражается расскажите пжл

Фруктоза ращепляется на глюкозу, точно такую же, как и обычных сахар. Учите мат. часть.
От фруктов можно поправиться, если очень много есть. Конечно 100 г. торта и 100г. фруктов разные по калорийности, но только потому, что в фруктах нет жиров. Но если вы считаете, что съев кг яблок за один присест - жир никуда не отложится, то вы ошибаетесь.

Мой рацион:
Завтрак:хлеб с сыром или овсянка;овсяное печенье,орехи
Перекус:банан+яблоко+цитрус
Обед:суп в столовой(фасолевый,гороховый,рыбный с перловкой) или тарелка гречки.По выходным: яйцо+морская капуста.
Перекус:100гр творога +стакан молока.
Ужин:любое белковое+овощной гарнир+огурцы,помидоры,редис,квашеная капуста.Иногда простой салат с минимум майонеза (тертая морковь или свекла или редька)
На ночь кефир+сезонные фрукты.
Так я скинула 20 кг. хотя получается,что еды очень много. А до этого было:завтрак-выпечка,сдоба;перекус-пирожки из буфета+сладости;обед-макароны,картошка;ужин-фастфуд;на ночь чай со сладостями.
Мой опыт-можно много есть,можно объедаться фруктами на ночь и упиваться молочкой,можно соль и хлеб и орехи. Но нельзя сладости и мучное.

да не нужно так шугаться сахара, можно употреблять до 10% от суточной общей каллорийности (для среднего человека норма 2000-3000 ккал в сутки) то есть это 50-70 гр сахара можно употреблять без вреда для здоровья, это достаточно много. самые богатые сахаром продукты это напитки, необязательно именно газировка - любые соки, питьевые йогурты и подобное из сладостей очень сахарные это зефир пастила и мармелад, в остальных не так много сахара главное не есть прям огромными порциями, например в целой плитке молочного шоколада примерно 50гр сахара, но сами понимаете целую плитку за сутки съесть это что-то с чем-то. поэтому в основном откажитесь от любых сладких напитков и этого вполне достаточно чтобы вписаться в норму

Во фруктах и овощах содержится сахар, а ещё в них много нитратов и нитратов, и всякой бяки.