Диеты,похудение
Какие можете посоветовать диеты я очень много набрала за лето при росте 162 вешу я 62кг это очень много мне нужно очень быстро и много збросить к мероприятию .Подалуйста помогите
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Автор, диета может быть любая. Убрать сладкое, мучное, жирное. Еда разнообразная, причем овощи и мясо нужно. Утром стакан воды, вода в течение дня (объем жидкости в день необходимо держать). Тут необходимо ходьба пешком и равномерная физическая нагрузка. Без этого все быстро не пойдет . Однако по физ. нагрузке и водной нагрузке есть ограничения по здоровью, посоветуйтесь со специалистом (фитнес-врач), терапевт.Удачи, Наталья.
Гость
Садитесь на кето, не употребляйте никаких углеводов кроме тех, что в зеленых салатных листьях, помидорах и овощах. Питайтесь только белковой пищей: курица, мясо (не жирное),сыр, йогурт не сладкий, рыба любая, грибы, орехи и т.д. Не ешьте за 2 часа до сна, распредляйте основные приемы пищи на первую половину дня, а ужин самый легкий.
Продержитесь месяц - сбросите прилично.
Продержитесь месяц - сбросите прилично.
Соблюдайте режим правильного и дробного питания. Побольше овощей , фруктов. Кушайте белковую пищу: мясо, рыбу. Про молочку тоже не забывайте. Быстро сбросить вряд ли получится, однако здоровье не угробите и снизите вес постепенно. А жёсткие диеты (вплоть до полного отказа пиши) ни к чему хорошему не приведут.
Гость
Тетроген вам в помощь)))
Гость
Диета Магги, японская диета.🥚🍳🥗🥗🥗🥘🍅🍏🍎🍏🍎🍈
Райка
Автор
Сообщение было удалено
Я много чего пробовала ничего не помогало весила 85 при росте 165 Но случайно наткнулась на таблеточки BiO8 стала 68 за 2 месяца.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Давно хочу его попробовать, много хороших отзывов про этот комплекс
Лизка553
Автор
Сообщение было удалено
Привет попробуй био 8 говорят что реально помогает сама еще не пробывала.
почитала ответы и поняла, что ничего нового не скажу :(
советуют bio8 и их программу salonah, правильно делают)
не знаю, в какие вы сроки хотите уложиться, но у них диетологи и тренера составляют комплекс на 3 или 6 недель, на одной из таких сейчас у меня подруга, результат поражает)
советуют bio8 и их программу salonah, правильно делают)
не знаю, в какие вы сроки хотите уложиться, но у них диетологи и тренера составляют комплекс на 3 или 6 недель, на одной из таких сейчас у меня подруга, результат поражает)
да, из быстрых диет наверное salonah одни из лучших
Мари
actavia
Сообщение было удалено
так а это что такое? именно диета? расскажут что можно, что нельзя есть? конкретней можно?
Анна
гречневая диета и хорошо дома спортом заниматься, и чтобы кожа не обвисла в ходе похудения я принимала жевательные пастилки Диета перфетта Скин лифтинг, они и тягу к сладкому снимают (это прям спасение)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 488 тем
Новые темы за 3 дня: 119 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема