Диеты,похудение
Какие можете посоветовать диеты я очень много набрала за лето при росте 162 вешу я 62кг это очень много мне нужно очень быстро и много збросить к мероприятию .Подалуйста помогите
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Автор, диета может быть любая. Убрать сладкое, мучное, жирное. Еда разнообразная, причем овощи и мясо нужно. Утром стакан воды, вода в течение дня (объем жидкости в день необходимо держать). Тут необходимо ходьба пешком и равномерная физическая нагрузка. Без этого все быстро не пойдет . Однако по физ. нагрузке и водной нагрузке есть ограничения по здоровью, посоветуйтесь со специалистом (фитнес-врач), терапевт.Удачи, Наталья.
Гость
Садитесь на кето, не употребляйте никаких углеводов кроме тех, что в зеленых салатных листьях, помидорах и овощах. Питайтесь только белковой пищей: курица, мясо (не жирное),сыр, йогурт не сладкий, рыба любая, грибы, орехи и т.д. Не ешьте за 2 часа до сна, распредляйте основные приемы пищи на первую половину дня, а ужин самый легкий.
Продержитесь месяц - сбросите прилично.
Продержитесь месяц - сбросите прилично.
Соблюдайте режим правильного и дробного питания. Побольше овощей , фруктов. Кушайте белковую пищу: мясо, рыбу. Про молочку тоже не забывайте. Быстро сбросить вряд ли получится, однако здоровье не угробите и снизите вес постепенно. А жёсткие диеты (вплоть до полного отказа пиши) ни к чему хорошему не приведут.
Гость
Тетроген вам в помощь)))
Гость
Диета Магги, японская диета.🥚🍳🥗🥗🥗🥘🍅🍏🍎🍏🍎🍈
Райка
Автор
Сообщение было удалено
Я много чего пробовала ничего не помогало весила 85 при росте 165 Но случайно наткнулась на таблеточки BiO8 стала 68 за 2 месяца.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Давно хочу его попробовать, много хороших отзывов про этот комплекс
Лизка553
Автор
Сообщение было удалено
Привет попробуй био 8 говорят что реально помогает сама еще не пробывала.
почитала ответы и поняла, что ничего нового не скажу :(
советуют bio8 и их программу salonah, правильно делают)
не знаю, в какие вы сроки хотите уложиться, но у них диетологи и тренера составляют комплекс на 3 или 6 недель, на одной из таких сейчас у меня подруга, результат поражает)
советуют bio8 и их программу salonah, правильно делают)
не знаю, в какие вы сроки хотите уложиться, но у них диетологи и тренера составляют комплекс на 3 или 6 недель, на одной из таких сейчас у меня подруга, результат поражает)
да, из быстрых диет наверное salonah одни из лучших
Мари
actavia
Сообщение было удалено
так а это что такое? именно диета? расскажут что можно, что нельзя есть? конкретней можно?
Анна
гречневая диета и хорошо дома спортом заниматься, и чтобы кожа не обвисла в ходе похудения я принимала жевательные пастилки Диета перфетта Скин лифтинг, они и тягу к сладкому снимают (это прям спасение)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 476 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- КАК похудеть без срывов?2 ответа
- ПМС и еда9 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Похудение7 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?16 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- Пробовали гречневую диету?18 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?16 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- ПМС и еда9 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Похудение7 ответов
- КАК похудеть без срывов?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема