Хлебцы без сахара , но они типа как десерт идут, с кунжутом. Они приятные на вкус. Это мой еоинствннный десерт(
Лена
[4258305813]
#3
Автор
Сообщение было удалено
ну не похудеешь тогда быстро. тогда 1 вместо 3
Озадаченна
[4254257266]
#4
Хорошо питаетесь, но На ужин насколько я знаю нужно немного кушать . И банан вроде на диете нельзя, но мне кажется это бред. Лучше следите за калорийностью , все будет тогда хорошо
Гость
[1914415379]
#5
Сливочный суп из семги для похудения?))))
Автор
[3528843991]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Ну хоть что-то вкусное должно быть в рационе?( я у тренера спросила , он сказал не страшно, красная рыба содержит омегу
Гость
[4177826800]
#7
Хорошее меню.Каши разные делайте,а не только овсянку.Добавьте к завтраку яйцо или творог.Банан чередуйте с грушей.Яблоко чередуйте с грейфруктом.Яблоко лучше сладкое,от кислого есть хочется. Йогурт с кефиром меняйте. Суп какой то подозрительный...))) Может лучше просто рыбу и салат из сырых овощей?
Гость
[1914415379]
#8
Автор
Сообщение было удалено
Надо просто рыбу потушить или пожарить на сковороде без масла. А не сливочный суп. И семгу нельзя часто, она очень калорийная. Минтай жри, треску, пикшу.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Коладыч
[3869273822]
#9
Да уж.... Сливочный суп из семги ! Для похудения ? . Автор, филе минтая на пару в мультиварке. Если есть деньги, то можно филе трески. С цветной капустой, или брокколи, или брюссельской на пару. 1 (одна) столовая ложка подсолнечного масла в готовую пищу. Для сокращения желчного пузыря. . Творо 0 или 5 % почему не предусмотрен в меню ? . Мало белка в завтраке. Порция овсянки - это баловство. Быстрый углевод. А белка в ней почти нет. . Банан лучше тоже заменять на апельсин или яблоки. . И вообще, вся еда смещена в вечернюю сторону - чем ближе к ночи, тем больше предлагаете жррать. А как же принцип "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу" ?