Гость
Статьи
Ребят, помогите. …

Ребят, помогите. Похудение!

Привет всем!
У меня большие проблемы.
Около 1.5 лет назад стала худеть. Все получилась,ела мало и худела. Потом,как это бывает у многих, сорвалась и набрала все вновь. Но проблема не в этом. 2 месяца назад я вновь начала худеть,точно также как и 1 раз. Но...Тогда все прекрасно получалось,без спорта и прочего. А сейчас... у меня просто все стоит на месте ,и вес , и объемы(ушли немного конечно,но это просто лишняя вода я думаю). Уже как год активно занимаюсь спортом, сейчас каждый день у меня силовые +кардио. Ноги выросли ... Питаюсь на 1000ккал примерно(не потому,что план такой, а просто этого мне хватает) Но ничего не уходит ребят...Что это может быть?
Питаюсь кашой утром 100гр, перекус фрукты, обед :котлеты паровые с гречкой, потом снова перекус фруктом и на ужин кефир... 2 часа спорта в день стабильно. Казалось бы, что от этого киллограмм 10 скинуть можно,а у меня за 2 месяца максимум килло ,и то ,жидкости....

Автор
9 ответов
Последний — Перейти
Яна
#1

лукавите с едой. иногда бывает что при похудении вес может стоять неделю или две, но не как не 1.5 месяца. Едите значит больше 1000 ккал. Взвешивайте еду, купите весы кухонные и записывайте что едите в журнал.

Автор
#2
Яна

лукавите с едой. иногда бывает что при похудении вес может стоять неделю или две, но не как не 1.5 месяца. Едите значит больше 1000 ккал. Взвешивайте еду, купите весы кухонные и записывайте что едите в журнал.

1000 это самый максимум,что я написала. Я все записываю в приложении фет сикрит.

Кошатница
#3
Автор

1000 это самый максимум,что я написала. Я все записываю в приложении фет сикрит.

В соседней теме " я больна " вы едите 1 банан раз в три дня

Автор
#4
Кошатница

В соседней теме " я больна " вы едите 1 банан раз в три дня

Имелось ввиду из сладкого и вредного, а не вообще

Гость
#5

У меня так было. Нужно проверять гормоны. У меня оказались проблемы с щитовидкой. Могу рассказать подробнее, если интересно

Автор
#6
Гость

У меня так было. Нужно проверять гормоны. У меня оказались проблемы с щитовидкой. Могу рассказать подробнее, если интересно

Расскажи

#7

Девчонки! Все, кто хочет в группу ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! бесплатно, нас там уже много (более 60-ти), пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Начали худеть после Нового года. Кто-то совсем недавно присоединился. Постоянно добавляются новички. Много девочек у нас на ПП (правильном питании), много на (ГД) гречке с кефиром, есть Диета-Магги - очень веселая и активная группа (обильное питание и при этом все сбрасывают вес), есть Фитнес-группа, хочу создать группу Похудение по Ковалькову ... Присоединяйтесь... Бесплатно.. Всех обнимаю :)))

#8
Автор

Привет всем!
У меня большие проблемы.
Около 1.5 лет назад стала худеть. Все получилась,ела мало и худела. Потом,как это бывает у многих, сорвалась и набрала все вновь. Но проблема не в этом. 2 месяца назад я вновь начала худеть,точно также как и 1 раз. Но...Тогда все прекрасно получалось,без спорта и прочего. А сейчас... у меня просто все стоит на месте ,и вес , и объемы(ушли немного конечно,но это просто лишняя вода я думаю). Уже как год активно занимаюсь спортом, сейчас каждый день у меня силовые +кардио. Ноги выросли ... Питаюсь на 1000ккал примерно(не потому,что план такой, а просто этого мне хватает) Но ничего не уходит ребят...Что это может быть?
Питаюсь кашой утром 100гр, перекус фрукты, обед :котлеты паровые с гречкой, потом снова перекус фруктом и на ужин кефир... 2 часа спорта в день стабильно. Казалось бы, что от этого киллограмм 10 скинуть можно,а у меня за 2 месяца максимум килло ,и то ,жидкости....

не правильно Вы питаетесь, послушайте Ковалькова, послушайте про инсулин и похудение, и возможно еще гормоны, но у Вас прямо видно: не правильное меню, вы не сжигаете жиры.. Кто Вам такое меню составил? А можно питаться и не мешать сжигать жиры.. И калорий мало, организм перешел в режим энергосбережения.. Эффект ПЛАТО.. из него можно выйти... просто.. Ну и начать с проверки гормонов..

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#9

Девчонки! Все, кто хочет в группу ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! бесплатно, нас там уже много (более 60-ти), пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Начали худеть после Нового года. Кто-то совсем недавно присоединился. Постоянно добавляются новички. Много девочек у нас на ПП (правильном питании), много на (ГД) гречке с кефиром, есть Диета-Магги - очень веселая и активная группа (обильное питание и при этом все сбрасывают вес), есть Фитнес-группа, хочу создать группу Похудение по Ковалькову ... Присоединяйтесь... Бесплатно.. Всех обнимаю :)))

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема