Похудеть

Заниматься в зале спец упражнениями на талию

Талия либо есть, либо нет. Это Божий дар. Она есть далеко не у всех женщин.
Её искусственно не сделаешь ни голодовками, не упражнениями.

Талию можно сделать жестким утягивающим корсетом. Если месяц носить

талия - это показатель жира в организме. чем его меньше - тем она уже, это только питание. а если увлечься упражнениями на талию - можно сделать её только шире

Может у вас в талии совсем и не жир? Может это газы? Пересмотрите питание, исключите все, что раздражает ваш кишечник.

Талия не обязательно прячется за жиром, её может просто не быть от природы, вот и всё. Никакими упражнениями вы её не сделаете тоньше.
Мало того нельзя похудеть только в одном конкретном месте а в остальных чтобы всё оставалось, ну разве что липосакцией, оно того стоит ?
Не отчаивайтесь, женщин без осиной талии очень даже много, наверное большинство. Если в остальном фигура стройная, подтянутая, сальцо с боков не висит не морочьте себе голову. Если говорить исключительно о физиологии, мужчины не только за талию любят, а за совокупность плюсов и минусов в целом. Сколько есть девушек с нулевым размером груди, но при этом с восхитительной фигурой и от этого их любят не меньше. Стройность фигуры покрывает недостаток груди. Так же и у вас, может быть нет талии, но при этом длинные стройные ноги, шикарная попа, красивый живот, красивая грудь. Разве всё эти достоинства не покрывают отсутствие талии ?

А рост и вес какой?

Рост 176, вес около 70(+/-2 кг)

Предлагаю попробовать энерджи диет. Мне очень помог. Если интересно, отвечу на все вопросы

Эту тему уже 100 раз перетёрли. Отвечаю - 1. забыть, что такое САХАР и как его зовут. 2. Уменьшить потребление соли. 3. Забыть, что такое мучное и белые батоны, пирожки, макароны. 4. Прекратить потреблять молочное - молоко, сыр, йогурты.