Как заметно похудеть за 3 недели? Вес 80 кг, рост 173, девушка

Кейт Мидлтон шлифовала фигуру пред свадьбой на Дюкане. Правда не 3 недели а пару месяцев. За 3 недели максимум 4-6 кг, но Вы уверены что Вам это надо? Похудение на такое количество кг не слишком заметна. а вот уставшее лицо. круги под глазами, и другие сопутствующие жесткой диеты будут очень заметны.
Советую эти три недели просто отказаться от вредностей. много есть овощей. фруктов и нежирного мяса/рыбы, гулять на свежем воздухе и не нервничать. Будете красоткой.

С минимальным количеством калорий вы имеете все шансы угробить свой метаболизм. Это означает, что посе выхода из диеты вы будете набирать вес намного быстрее. Дефицит калорий должен быть не более 15% положенной вам нормы в день и расчитывать надо исходя из вашего веса и физической активности. С вашим весом и при минимальной автивности вам нужно не менее 1600 калорий в день чтобы создать 15% дефицита

Без вреда для здоровья за 3 недели можно похудеть на 3-4 кг вполне. Остальное уже будет стрессом. Откажитесь от сладкого и мучного, жирного и жареного. Меньше соленого ешьте. Больше двигайтесь, делайте массаж проблемных зон. Так же можно пропить хром хелат от эвалар, он улучшит ваше самочувствие, уменьшит тягу к сладкому, вам будет проще правильно питаться и не срываться.