Помогите. Решила сесть на диету. Сократила поглощение калорий до 1000. В течении для вроде все нормально , голод не мучает, но вот к вечеру начинается дикое желание не то что поесть а скорее закинуть что-то в рот. Т.е сидишь у телевизора и есть дикое желание что-то пожевать постоянно. Чем можно заменить те-же семечки, может есть какие продукты ?
семечки , орехи нельзя, они калорийны, там же масла.
Грызите морковку
Посмотрите канал Марии Мироневич на Ютубе !Умная девочка , дело говорит. И не насилуйте себя!
Яблоки
1000 ккал очень мало, они не покрывают даже ваши физиологически потребности, потом когда начнёте есть нормально, наберёте все скинутые кг и плюсом ещё кг 10.
Попробуй заменить себе мозг! Хоть не скопытишся от гастрита-язвы или анемии-туберкулеза!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
мне помогали жевательные пастилки с натуральным составом контроль аппетита (диета п е р ф е т т а). вот как раз вечером, когда жор напажал, я ее разжевавала и помогало