2 дня диеты, привес 1 кило.
Кролик
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Задержка жидкости. У вас многовато углеводов.
Гость
Не покакали.
Вы еще каждый час взвешивайтесь. Самое то для полных дур.
Если сидите на диете, взешиваться надо не чаще раза в неделю, а лучше в месяц. В одинаковых условиях.
Вы еще каждый час взвешивайтесь. Самое то для полных дур.
Если сидите на диете, взешиваться надо не чаще раза в неделю, а лучше в месяц. В одинаковых условиях.
Кролик
Не покакали.
Вы еще каждый час взвешивайтесь. Самое то для полных дур.
Если сидите на диете, взешиваться надо не чаще раза в неделю, а лучше в месяц. В одинаковых условиях.
Вы еще каждый час взвешивайтесь. Самое то для полных дур.
Если сидите на диете, взешиваться надо не чаще раза в неделю, а лучше в месяц. В одинаковых условиях.
Покакала.😁 Самое обидное, что до диеты ела все подряд и вес держался на одном уровне, решила похудеть на пяток кило за месяц , начала контролировать себя и привес в кило.
Взвесилась, потому что обычно первые пару дней после начала диеты у меня плоский живот и ощущение легкости, а тут вот прямо хомяком опухшим себя утром ощущала два дня подряд.
Взвесилась, потому что обычно первые пару дней после начала диеты у меня плоский живот и ощущение легкости, а тут вот прямо хомяком опухшим себя утром ощущала два дня подряд.
Luka🌸
Автор, то же самое..но я вот спортом активно занимаюсь (кардио+физ нагрузки), может мышечная маса растет..она в 3 раза тяжелее жира
Гость в горле кость
Ты опухла, потому что жрешь лосось в кризис, отсюда и привес
Alex006
Вы что-то утаиваете.
Гостья
Окрошку из ужина убирайте и кефир только до 15:00,я серьезно,он жидкость задерживает,спортсмены когда худеют вообще всю молочку убирают. Я летом быстро могу 2-3 кг набрать из за окрошки и холодника (типа окрошки но со свеклой), тоже на кефире ем. Советую на ужин пару варёных яиц и немного овощей или варёное/запеченое мясо рыбу.
Василиса
Ты не пробовала физические нагрузки по паре часов в день хотя бы, чтобы два часа пота, а то 2 км - это около 10 минут где-то, да ещё и без нагрузки, так?
Кролик
Ты не пробовала физические нагрузки по паре часов в день хотя бы, чтобы два часа пота, а то 2 км - это около 10 минут где-то, да ещё и без нагрузки, так?
Надо вводить физ.нагрузку, да, сейчас тяжело, у меня очень стрессовый март был по работе, потом без работы, почти весь апрель от стресса и равнодушия к жизни много ела, сейчас вот разгружаюсь, но в плохой физической форме. Бегаю с переходом на ходьбу пока, после перерыва, там еще и подъем в гору. У нас жарко, так что намного дольше. Велотренажёр есть
Не накидывайтесь только сразу на физ. активность, а то потом не до спорта вообще будет уже... Потихоньку начинайте, молодцы, что уже бегаете, подключайте велотренажер, больше двигайтесь в течении дня.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Можно убрать оливковое масло, заменить рис на гречку, или хотя бы на бурый рис. Пейте больше воды, и будет вам счастье.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 224 темы
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?4 ответа
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень16 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!25 ответов
- Похудение с помощью уколов...6 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?4 ответа
- Как скинуть вес? (((17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 19 тем
- Если надо - уколюсь!25 ответов
- Как скинуть вес? (((17 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень16 ответов
- Продукты для нормализации стула16 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Похудение с помощью уколов...6 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?4 ответа
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?4 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Бегаю по утрам 2 км.
Два дня назад села на диету:
завтрак : овсяная каша на воде, небольшой кусочек низкокалорийного сыра, чашка кофе.
Обед: рис, лосось запечённый, листовой салат с заправкой из оливкового масла
Перекус: зелёный смузи: шпинат, зелёное яблоко, половина морковки, сельдерей.
Ужин: окрошка на кефире (огурец, редиска, укроп, яйцо, зелёный лук)
Каждая порция по 300 граммов примерно.
Чувствую себя опухшей, что вес не уходит.
Сегодня утром на весах плюс 1 кило. У меня вопрос, откуда?