Что вы делаете дабы меньше заставить себя есть?

Нужно покупать меньше еды

Ем фрукты, овощи, сухофрукты и орехи, вот хочется жрать, я пью теплую воду, чувство голода притупляется и орешками закусываю

Орехи очень калорийные

Орешки ооочень калорийны)))Надо быть осторожным,чтобы не переесть.

Я и так меньше ем! Сижу без денег с 175 рублями на карточке) Благо у меня есть крупы, макароны и отделение в морозилке замороженных овощей) А да, еще 3 куска мяса... свининка)
А сегодня ем мексиканскую смесь, обжаренную с яйцами. Около 900 ккал - 3 порции.

Меня мотивируют группы,сообщества с фото до и после)

по твоей улыбке не скажешь)))

Я никогда не поправляюсь от нормальной еды, мясо, каши, орехи, жирный творог - нямка, становлюсь не толстой, а такой рыхленькой от суррогатов и выпечки, то есть колбаса, сосиски, булки - в мусорку), наверное у каждого своя реакция на питание

Какой красавчик, новенький ))).

Ничего не делаю. Когда работала не могла долго кушать, могла часто и быстро так и делала. Получилось приучила себя кушать маленькими порциями, но часто 4-5 раз в день. Очень нравится так кушать, желудок становится меньше. А если таким образом кушать ещё и только полезное, не калорийное, можно здорово похудеть

Нужно питаться тем, что не очень любите. Я вот бананы не очень. Много не съем.

Работать надо а не дверкой холодильника тренироваться)

что ты имеешь ввиду..?

Ничего. Я всегда ем 3 раза в день. Если сильно припрет, могу горстку орехов сожрать между или яблоко. И всегда заранее знаю, что буду есть, поэтому не пережираю.

От фруктов еще больше голод.
Меньше есть есть помогает бодифлекс утром.

Пью сладкий чай или кофе с кусочком сыра или яйцо варю,голод отбивает,но обычно 3 разового,в меру питания достаточно.

Стараюсь вкусняхи не покупать, а готовить, но готовить их часто лень, поэтому не зажираюсь. В борщах, супах, кашах, салатах, курице калории не считаю. Ем 7 раз в сутки. Вместо сахара - мед, финики и тд. Пиццу, шаурму тоже люблю. Я много ем, мне всегда хочется. Я когда-то была жиpухой, ела и пила что попало, потом начала есть как сейчас ем, похудела на 10 кг. В тяжелые дни месяца жру как не в себе, все равно что, лишь бы пузо набить. Еще зарядки делаю.

Нюхаю😂😂

Что 😀

Еду

Я бы понюхать не отказалось да вот нет