Диеты
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 713 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ага. Щас взмахнем волшебной палочкой - и весь жир рассосется. Только так не бывает. Рот придется призакрыть, а зад поднять.
К сожалению,это невозможно.
Анна
7 кг до 25 числа вряд-ли,но кг 4 вполне реально,вес недавно который набран легко достаточно уходит. Завтрак-творог 150-200грамм и один фрукт или овсянка. Обед вареная/запеченая курица (рыба говядина) и овощи. Перекус один фрукт или 200 грамм йогурта(,но лучше кефира),ужин -два вареных яйца и огурец. Как то так. Удачи)
Гость
7 кг до 25 числа вряд-ли,но кг 4 вполне реально,вес недавно который набран легко достаточно уходит. Завтрак-творог 150-200грамм и один фрукт или овсянка. Обед вареная/запеченая курица (рыба говядина) и овощи. Перекус один фрукт или 200 грамм йогурта(,но лучше кефира),ужин -два вареных яйца и огурец. Как то так. Удачи)
Фрукты это лишний сахар, лучше убрать и заменить ягодами хотя бы, молочка задерживает воду, а йогурты и с сахаром в большинстве своём. Ужин - два яйца и огурец это не ужин, там калорий не более 200 будет. Убрав фрукты и сосчитав нормы калорий, можно себе позволить полноценно ужинать.
Гость
Набрала, потому как предласположена к ожирению. А у мамы вашей как с этим делом?
Анна
Фрукты это лишний сахар, лучше убрать и заменить ягодами хотя бы, молочка задерживает воду, а йогурты и с сахаром в большинстве своём. Ужин - два яйца и огурец это не ужин, там калорий не более 200 будет. Убрав фрукты и сосчитав нормы калорий, можно себе позволить полноценно ужинать.
Она соображать ничего без сахара не будет плюс головная боль,в минимальных дозах он нужен,это энергия,я сама худею но сахар не исключаю по причине плохого самочувствия. Лучше фруктов ягоды да,но не везде сезон. А по поводу "бедного" ужина так ей быстро надо,цели ПП нет,цель похудеть,по максимуму воду слить значит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
М.
Ну при правильном подходе 4 кг может и скинете, но все семь точно нет Да это и вредно. Могу только от себя сказать, что если наладить пищеварение похудение вкупе с кардио быстрее пойдет. Я табата тренировками занималась и пила "жидкий уголь". Вся дрянь ушла естественным образом и жирки тоже естественным с помощью физ нагрузок))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 706 тем
Новые темы за 3 дня: 134 темы
- Может ли увеличиться грудь из-за спорта?29 ответов
- Как сбросить вес16 ответов
- Какую домашнюю тренировку выбрать для новичка?9 ответов
- Лайфхак при похуденииНет ответов
- Собираюсь вообще перестать есть сахар4 ответа
- Топ-3 витаминов для счастья4 ответа
- Какую вредную вкусняшку вы себе покупаете чаще всего?7 ответов
- Похудение в менопаузу10 ответов
- Похудение. Какой у вас был дефицит?7 ответов
- Как бросить курить?20 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Может ли увеличиться грудь из-за спорта?29 ответов
- Как сбросить вес16 ответов
- Похудение в менопаузу10 ответов
- Какую домашнюю тренировку выбрать для новичка?9 ответов
- Похудение. Какой у вас был дефицит?7 ответов
- Какую вредную вкусняшку вы себе покупаете чаще всего?7 ответов
- Собираюсь вообще перестать есть сахар4 ответа
- Топ-3 витаминов для счастья4 ответа
- Лайфхак при похуденииНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
#Самоизоляция: до и после