Худели ли вы на гречке ? Есть у кого опыт? Нужно скинуть более 40 кг, сидела на дефиците калорий 2 месяца эффекта мало. Вот думаю начать с нее чтоли, почиститься
Привет. Я похудела на 8 кг с помощю кефира и много воды пила в течение 2 месяца. При этом много двигалась. На гречке сидела. Худееш но бысто потом набираеш. И если со здоровьем есть проблемы лучше не пробовать.
Гость
[3826025798]
#2
Я на гречке, сколько себя помню, всегда набираю вес. III группа крови.
Гость
[1222170925]
#3
1) Ешьте в сутки 1000-1200 Ккал. ( расчитать не сложно ) 2) После шести есть можно и даже нужно, но только белок + овощи. Этого уже вполне хватит. Если ещё будет вечером прогулка, то шикарно!
Гость
[1222170925]
#4
Гость
Я на гречке, сколько себя помню, всегда набираю вес. III группа крови.
Ещё бы ))) Это же каша. Каши все калорийные. Каши - это углеводы, а углеводы - это сахар - это самый быстрый путь к потолстению. Сахар - 397 Ккал. Хлеще будет лишь шоколад - 597 Ккал. Самое мощное - это сало - 900 Ккал.
Ирина
[933940808]
#5
Мне не нужно было скидывать 40 кг. Нужно было только 20. Я скинула 22 кг, но на гречке не сидела, использовала правильное питание. Считаю, что монодиеты - не очень полезны, если они более 2-х недель. А сколько вы скинули за 2 месяца? И сколько калорий в день у вас было?
Гость
[1254211317]
#6
Почиститься от чего? Если надо сбросить вес или решить другую проблему со здоровьем, то надо менять образ питания и жизни. Хорошо бы наблюдаться у врача. Сидя на любой крупе вес только наберете.
Эйбро
[2985731366]
#7
Ирина
Мне не нужно было скидывать 40 кг. Нужно было только 20. Я скинула 22 кг, но на гречке не сидела, использовала правильное питание. Считаю, что монодиеты - не очень полезны, если они более 2-х недель. А сколько вы скинули за 2 месяца? И сколько калорий в день у вас было?
По калькулятору рассчитывала, что нужно потреблять в день для снижения веса 2100ккал, но для себя поехала до 1600. И то не всегда ела столько, бывало, что 1200 а то и меньше. За 2 месяца всего 7 кг, и это с веса больше ста кг
По калькулятору рассчитывала, что нужно потреблять в день для снижения веса 2100ккал, но для себя поехала до 1600. И то не всегда ела столько, бывало, что 1200 а то и меньше. За 2 месяца всего 7 кг, и это с веса больше ста кг
7 кг за 2 месяца - это отличный результат! Зачем вам быстрей худеть? Куда ж ещё быстрее? Вы же хотите постройнеть с пользой для здоровья? Вы же хотите , чтобы сброшенные килограммы не пришли опять и не привели с собой несколько подружек(кг) дополнительно? Вы же хотите , чтобы кожа успела восстанавливаться? Может не стоит стремиться быстрее худеть?
Фууу
[363540301]
#9
Длительное ограничение уматывает, если всего то 7кг ушло, по себе знаю, сидела на гречке, не помню сколько но от нее дико воротит и жуткие запоры, но эффект есть тоже собираюсь вернуться к этой диете, так как на ней я хорошо скинула она как толчок
Гость
[1222170925]
#10
Эйбро
По калькулятору рассчитывала, что нужно потреблять в день для снижения веса 2100ккал, но для себя поехала до 1600. И то не всегда ела столько, бывало, что 1200 а то и меньше. За 2 месяца всего 7 кг, и это с веса больше ста кг
Кто вам такую чушь сказал? Мужчина в день, если он только не спортсмен тратит около 2000 Ккал, а женщина около 1300 Ккал. Если вы будете кушать 1600 Ккал и активно не бегать, не ходить, то однозначно наберёте вес.
Есть проверенная программа похудения, сбалансированное питание обязательно, чтобы исключить гастрит и язву. Заходите ватсап или вайбер +375336543311 Там всё объясню, есть отзывы и комментарии.
Кто вам такую чушь сказал? Мужчина в день, если он только не спортсмен тратит около 2000 Ккал, а женщина около 1300 Ккал. Если вы будете кушать 1600 Ккал и активно не бегать, не ходить, то однозначно наберёте вес.
Есть калькуляторы в сети для подсчета калорий необходимых в день. Там вводишь свои параметры, уровень активности, и выходит такая табличка с калориями
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Alla
[2867413526]
#13
Не пробовала, но мысли были. Короче для себя решила, лучше возьму фибраксин. У него состав натуральный, нет никакой побочки и он не сжигает жиры, смысл в том, что он помогает контролировать чувство голода. У меня с этим проблема первую неделю, пока организм перестраивается, вот и решила его пить в качестве поддержки.
Есть у кого опыт?
Нужно скинуть более 40 кг, сидела на дефиците калорий 2 месяца эффекта мало.
Вот думаю начать с нее чтоли, почиститься