Кто шарить в похудении или когла либо худел?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Возможно. Исключить все жирное, сладкое мучное, солёное.
Питаться овощами, фруктами (кроме бананов и винограда), мясом (не жирным), рыбой.
Питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.
Физические упражнения делать регулярно. Живот "укреплять" - качать пресс!
Питаться овощами, фруктами (кроме бананов и винограда), мясом (не жирным), рыбой.
Питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.
Физические упражнения делать регулярно. Живот "укреплять" - качать пресс!
Гость
При таком весе, может это кожа висит на животе? Надо не худеть, а физическими упражнениями все подтянуть.
Гость
Ваша проблема не в весе, в отсутствии спорта и неправильном питании при котором у вас процент жировой прослойки высокий. Лучше следите за БЖУ, ешьте побольше бельковой пищи и поменьше пищевого мусора и занимайтесь 2-3 раза в неделю.
Я сама в этом не профи, поэтому ходила к диетологу 💗
в мск в частности я обращалась в центр красоты и коррекции веса венеры шариповой.
в мск в частности я обращалась в центр красоты и коррекции веса венеры шариповой.
Есть проверенная программа похудения, сбалансированное питание обязательно, чтобы исключить гастрит и язву. Заходите ватсап или вайбер +375336543311
Там всё объясню, есть отзывы и комментарии.
Там всё объясню, есть отзывы и комментарии.
Немного кардио не помешает. И можно еще пресс прокачать. Возможно, из-за слабых мышц есть живот. Я сама худела, но вес был выше. Принимала Нормотим, так как переход на пп мне никак не давался. Постоянные срывы были. А этот витаминный комплекс не позволял моей нервной системе расшатываться
Гостья
Загуглите периодичесуое голодание. Это единственный норм метод, даже при малом весе т.к полезно доя здоровья. Я сама на нем худела до 48. Диету соблюдать не нужно, проcто за день вы будете съедать 1-2 средние порции еды, любой, какая вам нравится
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостья
Добавлю, что до этого я худела на белковой диете и у меня пропадали месячные, хотя вес был норм для моего роста 165 - 50 кг. Диеты это зло
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 468 тем
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
1.60, вес 49. Все в норме, но есть большой живот. Именно его хочу избавиться.