Кто шарить в похудении или когла либо худел?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Возможно. Исключить все жирное, сладкое мучное, солёное.
Питаться овощами, фруктами (кроме бананов и винограда), мясом (не жирным), рыбой.
Питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.
Физические упражнения делать регулярно. Живот "укреплять" - качать пресс!
Питаться овощами, фруктами (кроме бананов и винограда), мясом (не жирным), рыбой.
Питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.
Физические упражнения делать регулярно. Живот "укреплять" - качать пресс!
Гость
При таком весе, может это кожа висит на животе? Надо не худеть, а физическими упражнениями все подтянуть.
Гость
Ваша проблема не в весе, в отсутствии спорта и неправильном питании при котором у вас процент жировой прослойки высокий. Лучше следите за БЖУ, ешьте побольше бельковой пищи и поменьше пищевого мусора и занимайтесь 2-3 раза в неделю.
Я сама в этом не профи, поэтому ходила к диетологу 💗
в мск в частности я обращалась в центр красоты и коррекции веса венеры шариповой.
в мск в частности я обращалась в центр красоты и коррекции веса венеры шариповой.
Есть проверенная программа похудения, сбалансированное питание обязательно, чтобы исключить гастрит и язву. Заходите ватсап или вайбер +375336543311
Там всё объясню, есть отзывы и комментарии.
Там всё объясню, есть отзывы и комментарии.
Немного кардио не помешает. И можно еще пресс прокачать. Возможно, из-за слабых мышц есть живот. Я сама худела, но вес был выше. Принимала Нормотим, так как переход на пп мне никак не давался. Постоянные срывы были. А этот витаминный комплекс не позволял моей нервной системе расшатываться
Гостья
Загуглите периодичесуое голодание. Это единственный норм метод, даже при малом весе т.к полезно доя здоровья. Я сама на нем худела до 48. Диету соблюдать не нужно, проcто за день вы будете съедать 1-2 средние порции еды, любой, какая вам нравится
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостья
Добавлю, что до этого я худела на белковой диете и у меня пропадали месячные, хотя вес был норм для моего роста 165 - 50 кг. Диеты это зло
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 047 тем
Новые темы за 3 дня: 188 тем
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?3 ответа
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?8 ответов
- Современные секты2 ответа
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?8 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной5 ответов
- Когда болят мышцы лучше заниматься через боль или дать мышцам отдохнуть?3 ответа
- Почему не болят мышцы после бега?Нет ответов
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?4 ответа
- Полезно ли манго, после 18.00?5 ответов
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?56 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?56 ответов
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу9 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?8 ответов
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?8 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной5 ответов
- Полезно ли манго, после 18.00?5 ответов
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг5 ответов
- Полезен ли арбуз после 18:00?5 ответов
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?4 ответа
- Полезно или вредно для организма не есть после 18-00?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
1.60, вес 49. Все в норме, но есть большой живот. Именно его хочу избавиться.