Еда
Много ли я ем? Завтрак - бутерброд с сыром и маслом, яйцо варёное с небольшим куском чёрного хлеба, кофе без сахара и молока, перекус - бутерброд с колбасой, обед - суп (2 средних полковника), чай без сахара с одним пряником, ужин-котлета с макаронами (150 грамм), чай без сахара с одной конфеткой
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Полный дисбаланс БЖУ. Слишком много жира и углеводов, и мало белка.
Гость
Много, жирпопс.
Гость
Смотря какой у вас образ жизни Если малоподвижный - то пряники, конфетки, 2 половника супа - это перебор!
Гость
Не хватает ваших данных о комплекции и о дневном расходе энергии.
Гость
Где овощи,фрукты,рыба,кисломолочные продукты?
Гость
Нет это мало
Ирина
Если вы хотите похудеть, то да, это много. Если при этом у вас малая двигательная активность, то вскоре вы поправитесь при таком питании, если даже у вас сейчас нормальный вес. Ведь мало таких людей, которые едят всё подряд и не поправляются.
На завтрак убрать 2 бутерброда, оставить один - с сыром, без масла и яйцо, кофе. Можно зефирку.
На перекус бутерброд не пойдёт, возьмите на перекус яблоко, например.
На обед 1 половник супа, а вместо чая с пряником - салат из помидоров и огурцов.
На ужин котлета на пару с овощами тушёными. А если хотите макароны, то не с котлетой, а с сыром и салат. Чай с конфетой убрать.
На завтрак убрать 2 бутерброда, оставить один - с сыром, без масла и яйцо, кофе. Можно зефирку.
На перекус бутерброд не пойдёт, возьмите на перекус яблоко, например.
На обед 1 половник супа, а вместо чая с пряником - салат из помидоров и огурцов.
На ужин котлета на пару с овощами тушёными. А если хотите макароны, то не с котлетой, а с сыром и салат. Чай с конфетой убрать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Случайная
Нет данных об активности, не ответить на вопрос
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 474 темы
Новые темы за сутки: 33 темы
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось101 ответ
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Непьющие люди72 ответа
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 405 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось101 ответ
- Непьющие люди73 ответа
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема