Еда
Много ли я ем? Завтрак - бутерброд с сыром и маслом, яйцо варёное с небольшим куском чёрного хлеба, кофе без сахара и молока, перекус - бутерброд с колбасой, обед - суп (2 средних полковника), чай без сахара с одним пряником, ужин-котлета с макаронами (150 грамм), чай без сахара с одной конфеткой
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Полный дисбаланс БЖУ. Слишком много жира и углеводов, и мало белка.
Гость
Много, жирпопс.
Гость
Смотря какой у вас образ жизни Если малоподвижный - то пряники, конфетки, 2 половника супа - это перебор!
Гость
Не хватает ваших данных о комплекции и о дневном расходе энергии.
Гость
Где овощи,фрукты,рыба,кисломолочные продукты?
Гость
Нет это мало
Ирина
Если вы хотите похудеть, то да, это много. Если при этом у вас малая двигательная активность, то вскоре вы поправитесь при таком питании, если даже у вас сейчас нормальный вес. Ведь мало таких людей, которые едят всё подряд и не поправляются.
На завтрак убрать 2 бутерброда, оставить один - с сыром, без масла и яйцо, кофе. Можно зефирку.
На перекус бутерброд не пойдёт, возьмите на перекус яблоко, например.
На обед 1 половник супа, а вместо чая с пряником - салат из помидоров и огурцов.
На ужин котлета на пару с овощами тушёными. А если хотите макароны, то не с котлетой, а с сыром и салат. Чай с конфетой убрать.
На завтрак убрать 2 бутерброда, оставить один - с сыром, без масла и яйцо, кофе. Можно зефирку.
На перекус бутерброд не пойдёт, возьмите на перекус яблоко, например.
На обед 1 половник супа, а вместо чая с пряником - салат из помидоров и огурцов.
На ужин котлета на пару с овощами тушёными. А если хотите макароны, то не с котлетой, а с сыром и салат. Чай с конфетой убрать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Случайная
Нет данных об активности, не ответить на вопрос
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 354 темы
Новые темы за 3 дня: 165 тем
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?2 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Хочу похудеть14 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?109 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?109 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть14 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема