Диета

Названия не знаю, но надо питаться 4-5 раз в день, маленькими порциями, пить много воды и побольше двигаться!

Все диеты по Певзнеру действенные

Медицинские диеты (Лечебные столы) вам в помощь!

Дюкана

Кето.
Уже куча знакомых на ней похудели.
Я начала, но слезла... Вроде как и чувствовала себя хорошо и кожа лучше стала (сухость и покраснения прошли), но что-то она меня пугает все равно, не думаю, что полезно.

Не полезно быть здоровым и хорошо себя чувствовать?

Не думаю, что находиться в кетозе полезно. Особенно напрягает запах ацетона от пота и изо рта. Хотя у меня этого не было, но предполагается, что он будет...