Диета

Пила 2,5 литра когда 3. Бегала в туалет миллион раз, ночью и днём. И ела раз в день

Интервальное голодание. Погуглите. Действует

Много скинули?

Я пользовалась макробиотической диетой. Макробиотика Дзен это древний способ питания буддийских монахов для ясности ума, спокойствия, оздоровления и долголетия. Японский врач и философ Д. Озава популяризировал эту диету и её теперь активно используют и японки для похудения.

Подробнее о ней вы можете узнать в книге Дрорджа Озавы "Макробиотика Дзен".

Суть питания есть цельнозерновые крупы - бурый рис, гречку, овсянку, кукурузную. Обязательно добавляйте морскую соль. Ещё важен питьевой режим - пить не более 1-1,5 литров воды, так оно полезнее.

Ещё можно лук, чеснок, морковь, петрушку, редис, водоросли, красную рыбу, подсолнечное и кунжутное масло.

Уже за первый месяц ушло 10 кг. Я кушала в основном гречку с солью и пила травяные чаи по литру в день. Это было сначала странно, но потом я привыкла. Гречка с солью не приелась. Иногда я ела салаты, кушала красную рыбу, делала суси с бурым рисом.

спорт не рассматриваешь? В сочетании с интервальным голоданием офигенные результаты будут. Попробуй Bootcamp-тренировки в онлайн-студии Reboot live, довольно новый вид интервальных тренировок. В разы эффективнее привычных кардио и силовых. У них пробный период вроде есть, посмотри на сайте

Похудение доступное каждому. Не стоит утруждать себя диетами и постоянными тренировками. Речь идёт об корсете, которую рекламировала даже одна из Кардашьян! Но не о ней идёт речь. Два года назад я родила мужу ребёнка. И это был лучший день в моей жизни. Но пришло не только счастье, а лишний вес от которого было довольно таки сложно избавиться. Но я не отчаялась. Увидев в инстаграмме рекламу этого корсета, решила его опробовать и совершенно не жалею о решении. После того как я его надела, сразу стала выглядеть стройнее, а за полтора месяца скинула аж 8кг. Вообщем, кого заинтересовало оставлю здесь ссылку: https://goproducti.com/page/c2367eb7882d4762d320335df43dec4a40a6b74f/

Спасибо за внимание!